Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

своята

Много пъти сме казвали, че напълняването и отслабването му е свързано с увеличаване или намаляване на количеството телесни мазнини. Но това не е единственият компонент на теглото. А именно: има повече или по-малко стабилни отделения и други силно променливи. В рамките на първото: кости, вътрешностите ... В рамките на второто ниво на телесна вода, чревно съдържание, мазнини, мускули, кръв

Хранителните излишъци: мазнини, захари, сол и алкохол, обикновено са придружени от бързо повишаване на нивото на телесната вода и следователно водят до увеличаване на теглото, което ще наречем нереално или парадоксално, е това, което мнозина често свързват със "задържане на течности" . Няма странно задържане, тялото просто се опитва да разрежда определени вещества, докато те се елиминират, във всеки случай това не представлява повече от килограм или кило и половина моментни.

Тоест, обикновено само 15-30% от това бързо наддаване на тегло ще бъде реално. Другото е измислено. За да го проверите, достатъчно е да се върнете към нормалните 3-4 дни и обикновено излишъкът изчезва.

Остър запек води до бързо увеличаване на теглото или спиране на очевидния процес на загуба, не е съвсем така, ако диетата е правилна, мазнините ще продължат да се изгарят и когато червата се изпразнят, този факт може да бъде проверен.

Оттук е важността да се претегляте редовно (веднъж седмично), за да разберете тези вариации и наистина да знаете на какво може да съответства увеличаването на теглото.

Обикновено мислим „Качвам килограми много лесно и тогава трудно го губя“. Но първите два килограма се губят и качват със същата лекота, макар и вероятно не със същото щастие.

Въпреки че скалата не казва всичко за нашето тяло и неговото здраве, ние знаем, че телесното тегло е ценност, която трябва да вземем предвид, за да знаем хранителния статус и да извършим оценка на нашето физическо състояние и здраве с течение на времето. Поради тази причина, тъй като резултатите могат да бъдат много променливи, когато се претегляме и да бъдат засегнати от много аспекти, днес ви даваме някои правила за скалата, за да ни дадат по-реален резултат.

За да се претеглите и да получите по-точна стойност от кантара, имайте предвид следните правила:

Имайте ги предвид правила за скалата, за да ви дадат по-реалистичен резултат И не забравяйте, че везната измерва само килограми тегло, следователно не винаги е достатъчно да се говори за здраве, но има и други параметри, които допълват телесното тегло и които дават по-точна оценка за нас.

Скалата не измерва красотата, не измерва интелигентността или телесните мазнини, тя измерва само килограми тегло и за да бъдат те добре оценени, вземете предвид тези точки, когато се претегляте.

Пий много вода за да помогнете на тялото си да разтвори цялата тази храна.