Всяка дейност на тялото изразходва калории. Не само физически упражнения, независимо дали са аеробни или мускулни, но и мислене.
В нормално състояние в покой мозъкът изразходва една десета от калориите в минута. Това е необходимо на мозъка, за да поддържа основни дейности като дишане или мигане.
Мозъчната активност обаче се увеличава, когато се концентрираме или правим дейност, която включва умствени усилия, като игра судоку. Така разходите се увеличават до 1,5 калории в минута.
Освен това мозъкът не консумира никакви вещества. Тайната е глюкозата, присъстваща в кръвта. Ето защо експертите препоръчват добра закуска, особено в работни дни или изпити, защото тялото се нуждае от глюкоза за тези допълнителни разходи, направени от мозъка.
Този разход не е много в сравнение с други дейности. Например бягането с 6 мили/час в продължение на 30 минути използва 300 калории; така че не го използвайте като оправдание.
- Мисленето много изгаря повече калории
- Забравете залата! Гледането на филми на ужасите изгаря толкова калории, колкото упражненията
- Поддържайте спокойствие изгарящи калории - природни отзиви гастроентерология и хепатология
- Пилоксинг, техниката, която изгаря калории с пилатес и бокс
- OrangeTheory Fitness направете един час упражнения, изгаряйте калории за 36