Това е едно от упражненията, за които се говори в последно време. Следван от известни личности като Ванеса Хъджънс, тук ви казваме как да го практикувате.

пилоксинг

За Соледад Рейес

„Той уникално съчетава силата, скоростта и ловкостта на бокса с гъвкавостта на пилатес“. Това е Piloxing, дисциплина, която се появи преди няколко години и се превърна в забавна алтернатива за изгаряне на калории.

С комбинация от различни дисциплини, които включват и малко танци, Тази техника е създадена от бившата танцьорка Вивека Йенсен, която след претърпяна контузия, която не й позволява да продължи да танцува, се отдаде на търсене на някакво упражнение, което да й помогне да остане във форма.

Така възниква Piloxing, начин за тонизиране, който е спечелил такива известни фенове като Ванеса Хъджънс, актриса, която се е обявила за фен на тези движения. Тук ви казваме за какво става въпрос и как можете да започнете да го практикувате.

Експлозивна смес

Както е обяснено в списание Hola, тази дисциплина „Той създава голям брой предимства за вашето тяло, тъй като съчетава прецизността и плавността на движенията, които пилатес изисква, със скоростта и ловкостта на бокса, което води до много пълно упражнение“.

Работейки едновременно във всички области на тялото, той предлага глобално обучение, освен забавление, тъй като рутините се практикуват в ритъма на музиката. „Комбинацията от тези дисциплини като основни компоненти на упражненията създава усещане за баланс, който е както физически, така и психически“, посочете на уебсайта на Piloxing.

Как да го практикувате?

Класовете продължават приблизително половин час, където танцът, боксът и пилатесът се комбинират, с различни нива според нашата съпротива и където обещавате да изгорите поне 300 на сесия.

В Чили все още не се предлага във фитнес залите, но хубавото е това можете да започнете да го практикувате чрез DVD. Тук ви оставяме видео, за да можете да започнете да се насърчавате с тази дисциплина.