нездравословната

Проблемът ви е нездравословна храна?: Честно отговорете на въпросника, съберете точките за всеки въпрос и вижте резултатите ...

1. Колко пъти седмично семейството ви яде бърза храна (хамбургери, пържени картофи, колбаси, пица или емпанади за доставка, замразени пилешки медальони или крака, закуски, смлени)?
Рядко (0) Веднъж (2) Два пъти (3) Повече от два пъти (4)

2. Когато приготвяте храна за семейството си, обикновено готвите ли пържени картофи като гарнитура?
Никога (0) Понякога (1) Често (3) Много често (5)

3. Накрая отстъпвате ли, ако детето ви плаче за гигантски хамбургер?
Никога (0) Понякога (1) Често (3) Винаги (4)

4. Колко често използвате бързата храна като лакомство за детето си?
Никога (0) От време на време (2) Често (3) Винаги (7)

5. Всеки път, когато съставяте седмичния си списък за пазаруване, записвате ли хамбургери, хот-доги и пържени картофи?
Никога (0) Веднъж месечно (1) На всеки две седмици (3) Всяка седмица (5)

6. Имате ли обикновено сода в хладилника?
Никога (0) Понякога (1) Често (3) Винаги (5)

7. Имате ли навика да завършвате храненията със сладък десерт, например сладолед?
Никога (0) От време на време (1) Всеки ден (5) Всички ястия (7)

8. Слагате ли обикновени топинги (голф сос, майонеза) на масата?
Никога (0) Понякога (1) Често (2) Винаги (3)

9. Колко често купувате храна за доставка?
Никога (-5) Седмично (1) От време на време (2) Повече от веднъж седмично (4)

10. Използвате ли обикновено пържени храни като метод за готвене?
Никога (0) Понякога (1) Често (5) Често (7)

Резултати

Ако резултатът ви беше.

* До 15 точки
Вие и вашето семейство сте в нормални граници. Те се хранят здравословно, макар понякога да включват на трапезата си някои бързи храни.

* До 25 точки
Въпреки че вие ​​и вашето семейство се храните разнообразно, нивата на консумация на нездравословна храна се увеличават. Тези препарати трябва да бъдат заменени с прясна храна и домашни препарати.

* Повече от 35 точки
Спри се! Вие и вашето семейство консумирате твърде много нездравословна храна, която застрашава сърдечно-съдовото здраве на малки и големи. Върнете се в домашно готвене, фурна, скара и заври.