Колко калории ви дават шкембетата тако? 113-грамова порция шкембе съдържа 96 калории, 14 грама протеин и малко над 4 грама обща мазнина, от които само 1,5 грама наситени мазнини, според раздела за здравословно хранене на портата в Сан Франциско.
Tripe tacos може да ви донесе големи ползи за вашето здраве, тъй като говеждото шкембе е с ниско съдържание на калории и евтин източник на протеин, но има такос, който причинява излишната мазнина, което ги прави вкусни, но е вредно за вас.
В сравнение със САЩ, в Мексико телешкото шкембе е част от кухнята, тъй като е един от най-консумираните органи, тъй като 113-грамовата порция съдържа почти 65 процента витамин В-12, който се препоръчва за ежедневна консумация.
Витамин B-12 помага за поддържане на кожата, косата, очите, черния дроб здрави, помага и на имунната система, по-добре се справя със стреса и предотвратява анемията.
Това ястие също е богат източник на фосфор и цинк. Така че отсега нататък не се чувствайте виновни, ядейки една или повече поръчки тако.
- Какво да търсите при пазаруване в супермаркета, ако сте на диета
- С диабет тип 2 може да се бори с 600 калории дневна диета
- Нискокалоричната диета е здравословна Характеристики на здравословната диета
- Моделът, който е живял на 500 калории диета - Мари Клер
- Ежедневната калорична диета на Майкъл Фелпс - Сара Маринър