Тази технология използва платформа за излъчване на вибрации отдясно наляво и отгоре надолу по триизмерен начин, стимулирайки мускулите в дълбочина.

влезте

Вибрациите предизвикват бързи настройки в различните физиологични системи, като съединителната тъкан и нервно-мускулната, съдовата и хормоналната системи за по-малко време от обичайното упражнение и без риск от нараняване. С това оборудване може да се направи от загрявки и релаксация за работа върху определени области.

Упражненията могат да бъдат статични или динамични, като са много здравословна опция за тези от нас, които водят малко заседнал живот и които се затрудняват да се упражняват, защото избягваме увреждане на тялото си поради липса на физическа дейност, също като ползи за здравето.

Предимства на вибриращата платформа

  • Естетични предимства: помага за отслабване, елиминира целулита, заздравява ключови области, повишава мускулния тонус и еластичността.
  • Ползи за релаксация и стрес: освобождава ендорфини (хормон на щастието), по-ниско производство на кортизол (хормон на стреса), повишава нивото на клетъчна регенерация и подобрява способността за концентрация.
  • Ползи за здравето: увеличава кръвообращението и лимфната циркулация, подобрява мускулната болка, баланса и стойката на тялото, лекува и предотвратява остеопорозата и помага за предотвратяване и лечение на невро-мускулни заболявания като Паркинсон.

Можем да изброим съществуването в два вида платформи, трептящи и вертикални вибрации. Всичко зависи от нуждите. Вертикалните вибрационни се използват по-често във фитнес залите, а осцилиращите в центровете за красота, като са най-естественото им движение.

Като личен случай мога да ви кажа, че лично съм го тествал и краткосрочните му резултати са изненадващи. Например, след няколко вибрации, които се навеждат и се опитват да достигнат върховете на пръстите на краката си, успях да ги надмина дори с 2 сантиметра по-нататък за една сесия.

Препоръчително е вземете добър съвет преди употреба, тъй като неправилната му употреба може да причини наранявания (повечето причинени от PowerPlate се връщат поради неправилната му употреба). С 10 минути два или три пъти седмично започвате да забелязвате промени и не забравяйте, че не е чудотворно и се нуждае от постоянство.