Наистина исках отново да интервюирам Aitor Leal, планински бегач, чиито изпълнения се открояваха между 2011 и 2013 г.

айтор

Рядко съм виждал бегач, който се състезава като Ирундара по това време: мощен, весел, лесен и безстрашен. През онези години той не само печелеше състезания, но го правеше с очевидна лекота, с плавно бягане и винаги оставяйки страхотни моменти по всеки от маршрутите.

Личните проблеми го накараха да изчезне от сцената за бягане, но той е назад и назад с по-голямо желание да бяга от всякога. Побеждавам немалко състезания, сред които някои важни като Ehunmilak и известни подиуми като 2-ро място в Екопътеката в Париж или 3-то място в Cavalls del Vent.

Въпреки факта, че той ми признава, че не е тренирал от известно време, малко повече от два месеца, че не е правил сериали или фитнес - но е заснел 25 км на гладно при скорост 3'40 ' '/ км и без да влезете в анаеробния праг - това не беше оправдание за това, че не поставихте отново номера и не стъпихте на подиума. 48 километра от маратона Javalambre или Ultra Guara Somontano вече са „изравнени“ от Aitor, съответно с победа и 2-ро място - много от вас ще знаят, че в този последен тест на Испанската ултра купа той загуби водеща по подразбиране 2 км до финала-.

Aitor, изминаха няколко години, откакто имах късмета да те интервюирам и се чувствам късметлия да го направя отново. Това означава, че се връщате и се връщате с много желание.

Всъщност е време за завръщането ми и отсега нататък ще ме виждате в много състезания. Наистина искам да се състезавам и всъщност само с два месеца обучение вече имам Ултра като тази на Гуара Сомонтано.

И изобщо не се обърка, поздравления. Можеше да спечелиш, но пропусна 2 км от финала, какво се случи?

Отивах на писта, която трябваше да достигне върха на планина. Казаха ми, че трябва да короняса и след това предстои последното спускане. Когато бягате толкова много часове, очевидното не е толкова очевидно и в моя случай беше. Не видях завой на 180 градуса да напуска пистата, затова отидох направо и извън пистата. Помогна ми и да пропусна този, който продължаваше да гледа назад, в случай че дойде вторият.

Изглеждате много добре, бих казал почти повече, отколкото когато го напуснахте преди 5 години. Колко тежите?

Просто съм изрод за хранене. Учил съм хранене и прилагам всичките си знания за себе си и за кариерата си. Висок съм 169 см и тежа 59 кг, но мисля, че все още мога да отслабна с още няколко килограма!

Не мислите ли, че има моменти, когато теглото, което е твърде ниско, може да навреди на ултра-планински бегач?

Вярно е, че теглото е една от променливите, които могат най-много да обсебят бегача. Мисля, че тук има много тънка граница, че ако го предадете, загубата на прекалено много килограми може да е по-контрапродуктивна, отколкото полезна. Това, което мога да ви кажа като бегач и ученик по хранене, е, че основното нещо, дори и да правите диета, е да не напускате фитнеса и следователно да не навлизате в мускулен дефицит. Това би било фатално за планински бегач. Важното е също, че диетата е богата на хранителни вещества и всичко, което ядете, има хранителни качества.

Последния път, когато разговарях с вас, ми казахте, че едва сте имали спонсори и че само един магазин - Deportes González от Irún - ви е подкрепил с материали. Все още ли си такъв?

В момента наистина искам да бягам, организирам състезание с Deportes González -магазин в Ирун-, който е мой добър приятел и имаме дълги и добри отношения. Дават ми материал и съм доволен от тях. Това не означава, че не искам да слушам марки, които ми предлагат спонсорство. Точно сега, за да се кандидатирам с конкретна марка, би трябвало да харесам проекта и изобщо да не се чувствам обвързан. След 5 години без състезание, всичко, което искам сега, е да тичам и да се забавлявам много. Ще видим резултатите ми и как се справям през 2019 г.

Изминаха няколко години, откакто спряхте да се състезавате. По това време бяхте много смел, агресивен бегач, който тичаше със сърцето, променили ли сте нещо оттогава?

Ако ви казвам истината, искам да се опитам да се променя малко и този път да бъда нещо по-обмислено и зряло в кариерата си. Аз съм екстремен бегач, който винаги е бягал, както съм се чувствал по всяко време и сега дори моите приятели и братя ми казват да моля да бягам с глава. В този смисъл сега идвам от много време, без да се състезавам и бягам със сърцето си - онзи ден в Ултра де Гуара вече останах сам от първия час на състезанието-. Знам, че ще ми трябва да свикна, но ще трябва да сложа компютъра и да бъда консервативен, когато се изправя пред цели, които са много важни за мен.

Какво ми казвате за вашето обучение, продължавате да "тренирате бързо, за да бягате бързо", заглавие на първото интервю, което направих с вас?

Не винаги можете да тренирате бързо, тялото не би го задържало, но е вярно, че обичам да се чувствам бързо с плоски бягания, дупета и да му дам обувка.

Тогава тренирахте хора, все още ли го правите?

Да и сега още по-добре, тъй като следващата година с моята степен по хранене ще мога да съветвам бегача още по-добре. Храната и тренировките вървят ръка за ръка, а повече и на дълги разстояния. Знаете проблемите, с които хората се хранят в състезания на дълги разстояния.

Използвате ли социални медии?

Това е висяща тема, в която трябва да се движа много повече, за следващата година ще трябва да поставя батериите в това. Ако живеете от спорт като аз тичам и също тренирам хора, днес преместването на вашите социални мрежи е от съществено значение. Искам да поясня, че например моят Facebook не е личен, а принадлежи на бегача на Aitor.

Как виждате, че днес има много бегачи, които въпреки че нивото им е далеч от тези, които наистина печелят важните състезания, са спонсорирани и не им липсва нищо благодарение на влиянието си в социалните мрежи?

Мисля, че не можете да поставите врати на терена. Днес всеки може да прави и да бъде почти това, което иска, благодарение на социалните мрежи. Ако марките видят, че постигат по-добри резултати, тъй силно защитавайки най-добрите бегачи, те го правят, точка. Всеки трябва да намери своето пространство и да се съсредоточи върху своето, а не да се опитва да затвори полето.

И по тази тема за социалните мрежи, какво ще кажете за брат ви Микел? Тук се случва нещо любопитно: преди години бяхте известни, а днес - и докато не започнете да печелите отново състезания - той е известен с видеоклиповете, които публикува на уебсайта Mayayo.

Брат ми е доста характер, има страхотен дар за хората, прекарва си добре и се възползва от тази добродетел. Връзката ми с него е много добра, както и с другия ми брат Горка. Имаме сходни възрасти и се срещаме всеки ден, ходим да тренираме, забавляваме се.

Може да ви помогне да наваксате в социалните медии!

Така ще бъде, имам го много ясно и ако трябва да запиша нещо, съм сигурен, че той може да ме посъветва.

Сменяйки темата, какво мислите, че дори популярен бегач днес има физиотерапевт, спортен лекар, диетолог и т.н.?

Бягането е взискателен спорт и още повече, когато отивате на състезания на дълги разстояния. Мисля, че е добре хората да се грижат, когато подготвят своите предизвикателства.

Но вие ще бъдете с мен, че тези помощни средства не карат много хора да започнат кариера за тези, които не са обучени, в допълнение към това организациите предлагат неизискващо време за преминаване, така че феновете, които не са наистина подготвени, могат да участват.

Винаги има и ще има хора, които правят истински глупости, такива, които губят уважение към планините и разстоянието. Преди всичко здравият разум и оставете да бъдете посъветвани от кой знае. По отношение на изминалите времена, които коментирате, това е сложна тема, бих дал за дебат. Ясно е, че съкращаването им в някои състезания би накарало бегача и организацията да спечелят в безопасността.

След няколко години без състезание какво е впечатлението ви за състезателните ритми и нивото на тези отпред?

Мисля, че е рано да ви кажа нещо конкретно и правдиво, мисля, че трябва да се състезавам повече. Тъй като в продължение на няколко години бях донякъде откъснат от настоящата ситуация в нашия свят и въпреки че брат ми Микел ме информира, все още съм малко объркан с бегачите, които са по-здрави и които обикновено са отпред. Моля ви да ми зададете този въпрос отново след няколко месеца.

Ако можете да направите 3 желания за състезателна победа, какви биха били те?

Ясно ми е: Western States 100, това е състезание, което обичам и бих искал да се състезавам, защото тече в доста оживени ритми, UTMB, така че е като състезание, Кралицата на състезанията и Маратон де Sables, което е кариера, за която също мисля, че бих могъл да се справя добре и която винаги ме е впечатлявала.

Следващите ви срещи?

Е, със сигурност Ultra Trail del Montsant, Costa Blanca Trails и проучете дали мога да управлявам Falco Trail, RFEA Spanish Trail Championship.

Кратък въпросник за Aitor Leal

Вашите любими храни и напитки преди състезанието: Ориз и вода.

В състезанието ядете: При дълги състезания, започвайки от 1h20 ’, взимам половин гел, така че се насилвам да затворя цялото. Също бар, сандвич и оризов шейк, за да се създаде основа в стомаха, и/или някои ядки.

Сменяте обувките, когато: Когато горната ме счупи. Повече от износване или липса на омекотяване, обувките ми обикновено умират там.

След ултрарелси сте по-докоснати след бягане 60-80k - по-бързо темпо - или състезание от 120 или 160 км - по-бавно темпо-: Всяко ултра ви оставя докоснато, но лично умората или износването, които имам след по-дълго ултра, дори ако се играят по-бавни ритми, винаги ме оставят по-докоснати като цяло. Бих казал, че на по-кратко разстояние износването е по-мускулесто и при по-дълго състезание умората е по-метаболитна.

Вашият най-бърз тренировъчен сериал и време: Отдавна не съм правил сериали, през следващите няколко месеца ще започна отново. Преди години можех да направя няколко хиляди под 3 '/ км, възстановявайки 1 минута.

Най-дългото бягане, което правите, за да подготвите ултра е: Не повече от 5-6 часа. Ако подготвя ултра дълъг, се опитвам да се възползвам от състезанията като дълги писти.

Вашият рекорд от километри за тренировъчна седмица? В предишния ми етап правех 200 км седмици. Сега още не.

Имахте най-доброто усещане да бягате с лигавник в: Там ме хванахте малко, но си спомням, че когато спечелих Ehunmilak, ми беше много удобно и както винаги имате криза на дълги разстояния, в това състезание не си спомням да ми е било зле

Един от най-лошите моменти в състезанието: Без съмнение при участието ми в UTMB. Никога не съм тренирал толкова много или съм бил в такава форма, отколкото тогава. Сблъсках се с първите 8-10 км от състезанието, които са по-бързи и когато докоснах първия хълм, не успях. Пенсионирах се само с 20 км на крака.

Ако се справяте зле в състезанието: Е, трябва да страдате, но никога не се излагайте на риск от по-големи злини. Не съм от онези, които завършват на всяка цена. Ако изглеждате много трогнати и знаете, че в крайна сметка може да се контузите, по-добре го оставете и нещо друго.

За финал: в това интервю сте повторили много Transgrancanaria, какво ви се случва с тази кариера?

Това състезание бях два пъти и лошата ми глава и невниманието с предния край ме накараха да не мога да завърша. Беше и специално, защото по това време пътувах с двамата си братя и го помня с умиление. Искам да се върна, за да видя дали мога да наложа поговорката „третият път е чарът“.