Свързани новини

Саша барбоза, по-известен като Саша Фитнес, знае, че копнежът за тънко тяло е накарал повече от един човек да се обърне към „San Google“, за да вземе под внимание диетата и съветите за упражнения, които обикалят мрежата.

това

Ясно е, че проблемът с фитнеса стана "екстремна мода".

"В интернет има твърде много диети, информацията е объркваща. Така че Целта ми е да говоря ясно за този начин на живот, да говоря за всички тези тенденции, които са в социалните мрежи, в интернет. говори за доброто и лошото", каза венецуелецът на пресконференция преди участието си в панаира Живей здравословно, живей добре, който да се проведе в събота в Кито и неделя в Гуаякил.

Той също така посочи, че в кибер света обикновено се продава идеален модел на тялото, който дестабилизира психичното здраве на хората, което ги води до крайни решения. "Постоянното сравнение в социалните мрежи е несправедливо", каза той.

„Трябва да започнем със самоприемане, трябва да разберем, че винаги ще имаме дефекти, че крайностите няма да доведат до нищо добро“, добави майката на две момичета, която признава, че е работила усилено (с процес правилно), за да възвърнете фигурата си.

„Когато самоуважението ни се култивира, ние взимаме по-добри решения (.) Това надхвърля снимка в Instagram или обличане на фитнес дрехи“.

И това ли е един от ключовите съвети, които треньорът по фитнес хранене споделя, е да се грижим за тялото по цялостен начин. "Това е не само хранителната част, но и онази умствена част (.) Балансът между нашето тяло и ума ни", подчерта той.

Той обясни, че конференцията, която ще ви предложиТой ще има човешки подход, където ще представи своите съвети със собствения си опит. Подобно на възстановяването на тялото след бременността, загубата на бебето през 2016 г. и атаките на тревожност.

"Опитвам се да говоря за всички онези трудни моменти, които съм имал в живота си, така че хората да разберат, че тези моменти ни правят по-силни и да ни научат да ценим (.) Когато нещо ви струва, вие го оценявате повече", призна той.

"Това е много искрена и хуманна конференция, а не нещо плътно или теоретично", добави венецуелецът.

Barboza е личен фитнес треньор, сертифициран от ISSA (Международна асоциация за спортни науки) с учи по спортно хранене от Испанската федерация по културизъм и магистърска степен по фитнес хранене. Съветите му се споделят чрез неговите акаунти в Instagram, YouTube, Facebook и Twitter, под името Саша Фитнес (I)