Повечето решения вземаме автоматично. Дори въвеждането на бюлетината по време на избори е по-емоционално и инерционно, отколкото отразяващо.
По отношение на храната, Дори не осъзнаваме, че може би вземаме решение, това също би обяснило защо диетите се провалят толкова често.
Решения за 24 часа
Без да сме наясно какво го мотивира или без да се замислим в дълбочина е начинът, по който решаваме да вземаме решения, когато се храним. Но много пъти дори не сме наясно, че взимаме решения.
Това е установено от проучване, при което участниците са помолени да отговорят колко решения за храна са взели на ден. Отговорът му средно беше четиринадесет решения.
Когато обаче едни и същи хора са могли да следят отблизо решенията, които са взели, тогава средната стойност се повиши до 227.
Както изобилства от него Кели Макгонигал в книгата си Autocontrol:
Те бяха наясно, че са взели повече от 200 решения и тази сума не е нищо повече от това, което има общо с храната. Как ще се контролирате, ако дори не сте наясно какво трябва да контролирате?
Втората част от изследването анализира 749 информативни коментара от контролирани полеви проучвания. Докато хората преяждат с 31% повече храна в резултат на получаване на преувеличен сигнал за околната среда (голяма купа, голяма лъжица и т.н.), 52% отричат да са яли повече и 45% го приписват на други причини (като глад).
Тези изследвания подчертават две ключови точки: първо, ние сме наясно само с част от решенията за храна, които вземаме. Второ, ние не сме наясно как нашата среда влияе на тези решения или не сме склонни да го признаем.
- Току-що съм си у дома, така че напълнях. ”Неочаквани здравни ефекти на пипер 5
- Какво знаем за изследването, според което пиенето на алкохол и яденето на нездравословна храна активират същата зона
- Песни за храна
- Диетолог унищожава всичките ви теории за въглехидратите и фитнеса
- Ако пуснете храна само за пет секунди на пода, тя не е без микроби