Известен е като витамин на слънцето, тъй като може да се придобие поради излагане на слънчеви лъчи, в допълнение към поглъщането на храни като мляко или яйца. Смята се, че 1000 IU дневно е количеството витамин D, достатъчно за здрав възрастен индивид, тъй като той регулира преминаването на калций в костите, предотвратявайки малформации като рахит. Той също така регулира нивата на фосфор в кръвта или бъбречната реабсорбция на калций. И сега, проучване посочва неговата полезност за поддържане на мазнини по корема.

може

Както беше разкрито на среща на Европейското дружество по ендокринология в Барселона, Хората с ниски нива на витамин D са склонни да имат много повече мазнини по корема. Изследването се основава на изследване на епидемиологията на затлъстяването в Холандия, проведено върху 7000 души. Това изследване свързва по-високите нива на мазнини в корема с дефицит на витамин D.

15-те най-добри (и най-лошите) храни за лятото, според науката

Rachida Rafiq от Университетския медицински център на VU в Амстердам, главният изследовател на изследването, заяви в изявление, че „силната връзка между повишената мастна тъкан в корема и по-ниските нива на витамин D предполага, че хората с по-голяма талия са изложени на по-висок риск от развитие на този хранителен дефицит, и трябва да обмислят да контролират нивата си на витамин D ".

Докато проучването посочва само връзка между телесните мазнини и D, експертите предполагат, че ниските нива на витамин D може да са свързани с увеличаване на теглото. От Medical News Today те подчертават това увеличаването на приема на витамин D може да помогне за премахване на коремните мазнини. При лица с диабет тип 2 недостатъчните нива на витамин D могат да влошат нещата, като пречат на толерантността към инсулин и кръвна захар.

The Връзките между затлъстяването и дефицита на витамин D нарастват, според Rafiq, но "поради наблюдателния характер на това проучване все още няма заключение относно посоката или причината за връзката между затлъстяването и нивата на витамин D".