Миналата седмица, при първото влизане в търсене на спартанското тяло, ви донесохме насоките, които актьорите във филма 300 следваха, за да получат тяло възможно най-мускулесто, за да играят ролята на идеала на воин от Спарта.

търсене

Днес, за да започнем добре седмицата и да завършим темата за спартанско тяло, ние ще ви посочим типичен диетичен ден че 300-те актьори са следвали. Тъй като при обучението няма да оценяваме диетата, ние просто ви я поставяме, за да видите какво са яли по това време.

Диетата

Трябва да отбележим, че това е диетата, която открихме в интернет (тъй като не познаваме никой от участниците в обучението или филма, както можете да си представите), но това, което е ясно е, че диетата не беше богата на прости въглехидрати (захари) и наситени мазнини.

Разбира се нямаме новини за добавките те са взели, така че ние не правим никакви препратки към тях. Най-вероятните за мускулна печалба са креатин, глутамин и бакас и може би се приемат протеинови шейкове, за да се достигне необходимото количество за всеки.