Когато живеете Палео и се храните с пещерен човек, има чувството, че някой ви включва отново във вашия източник на енергия! Чувствате се по-тънки, кожата ви изглежда по-добре и очите ви блестят. Хормонално нещата започват да се „променят“. По-добър сън, PMS изчезва, акнето изчезва, бръчките избледняват и всъщност ви се иска да тренирате. Иска ви се да играете с децата си - искате да приготвите тази храна за семейството си.

потенциала

Има причини за тази промяна. Вашето тяло започва да оживява, често затрупано с хранене, за първи път от години. Вие също ядете храни, произвеждащи енергия. Много хора са имали такава хранителна недостатъчност от толкова дълго време, че дори не си спомнят какво е да се чувстваш постоянно добре за дълги периоди от време.!

Те не са имали жива храна, така че тялото им се забавлява по всякакъв начин, когато започне да получава това, от което се нуждае.

Други причини Палео да действа при толкова много хора е, че хората знаят, че се хранят по начин, по който тялото им е създадено, но те също така ще станат по-здрави, като бъдат по-алкални, отделят токсини и ядат храни, известни с ниско съдържание на алергени.

Вземете необходимата храна на палео диетата

палео храни създават хранителна адекватност - точката, в която тялото ви е балансирано с всичките си витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Много хора живеят в щата дефицит, да не получават нужното им хранене, защото не получават своите макронутриенти в правилното количество или качество.

Храненето на ловци-събирачи идва от макронутриенти, но в различни количества и много по-високо качество от типичната консумация днес. Храната им идва от дивечове, риби, зеленчуци, плодове и ядки. Ето разбивката на макронутриентите от нашите предци:

Протеин: 20 до 35 процента

Въглехидрати: 25 до 40 процента

Мазнини: 30 до 45 процента

Съвременната диета, от друга страна, се състои от мраморни меса, хранени с конвенционални зърнени храни, зърнени храни, захар и изкуствени подсладители и остарели мазнини:

Протеин: 15 до 20 процента

Въглехидрати: 45 до 55 процента

Мазнини: 35 до 40 процента

Създайте здрави клетки, като възприемете палео начин на живот

Към храненето се подхожда основно от биологична гледна точка. Вашето тяло се разглежда като структурно с биохимични и биодостъпни хранителни вещества. Тези витамини и други хранителни вещества са от съществено значение за вашето здраве и благополучие.

Но храната има и електрически компонент, в зависимост от минералния си състав. Храната ви основно има жизнена сила от този електрически компонент. Клетъчният метаболизъм зависи от биохимичните реакции, но зависи и от капацитета (способността да се съхранява заряд) на тялото.

Всичко в живота има вибрация или честота, свързани с него. Очевидно твърдите обекти са плаващи, вибриращи и въртящи се молекули, атоми и частици. Нашият свят определено е вибрационен, така че храната ни е свързана с различни енергии или заряди, точно както всеки обект.

Когато храната е здравословна, жизнена и жива (като здравословни меса, зеленчуци, плодове и здравословни мазнини), те носят по-добър товар. Когато храната се обработва, прави, микровълнова или изчерпва хранителни вещества, натоварването е слабо.

Храненето с Paleo естествено стимулира здравословното хранене, както от биохимична, така и от молекулярна гледна точка. Здравето се свежда до клетките и нашият план Paleo Living ще създаде здрави клетки. Включването на пресни сурови зеленчуци, пълни с енергия и живот във вашата ежедневна диета, може да подобри клетъчното здраве.

Балансиране на pH с Paleo Life

Един от най-предизвикателните здравословни проблеми, които хората имат днес, е, че нямат pH, благоприятно за здравето. Вашето рН е киселинно-алкалният баланс на тялото ви - буквално, колко сте киселинен или алкален. То е толкова важно, колкото и телесната ви температура. Точно както тялото ви работи, за да поддържа строг контрол върху температурата, то прави същото, когато става въпрос за pH.

За съжаление повечето хора са от киселата страна на махалото, което е основен стрес на тялото. Вашето тяло ще се бори постоянно, за да поддържа нивото си здраво и да регулира, като приема минерали, като калций и магнезий, от костите ви и ги излива в кръвта.

Как се кисели? Диетичните навици, като преработени храни, млечни продукти, зърнени храни и сладки напитки, причиняват киселини в тялото ви. Може да сте на кисела страна, ако имате някой от следните симптоми: