Консумацията на високо протеинови диети и анаболни стероиди може да причини оксидативно увреждане на мозъка, поради окисляването на липидите и протеините. Това е заключението, получено от проучване в университета в Гранада, проведено с плъхове. Освен това увреждането може да доведе до невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Увреждането на мозъка обаче намалява, когато се въвеждат физически упражнения.

протеиновите

Практикуването на упражнения с висока интензивност намалява вредното въздействие на тези диети върху мозъка при плъхове. Изследователите провели експеримента с 80 плъхове, които били разделени на две групи от 40 животни. Единият от тях действаше като контролна група, с нормопротеинова диета, коригирана до 10 процента от соевите растителни протеини, докато другата беше приложена хиперпротеинова диета, коригирана на 45 процента.

В допълнение, всяка от тези групи беше разделена на животни, които изпълняваха упражнения с висока интензивност, и други, които не; по същия начин тези групи бяха разделени на десет плъхове, на които се прилага Stanozolol (анаболен), а останалите 10 - плацебо носител.

Резултатите, публикувани в International Journal of Sports Medicine, показват, че онези плъхове, които консумират високо протеинова диета и им се прилагат анаболни стероиди, показват мозъчно увреждане. Но това намалява, когато упражнението започва, като по този начин намалява окислителните щети. По този начин, при изпълнение на упражнения с висока интензивност, базирани на тренировка за хипертрофия, отрицателният ефект от консумацията на високо протеинова диета и прилагането на анаболни агенти на мозъчно ниво е намален, въпреки че авторите предупреждават за необходимостта да се внимава с използването на този протокол за обучение относно антиоксидантната защитна система.