За. Писателски екип A tu Salud
77 Освен всички известни положителни аспекти на витамин С, той също помага за изгарянето на мазнини, особено на стомаха и корема, Ето защо е много важно да го включите в диетата си.
Коремната мазнина се класифицира на два вида, повърхностна, която е под кожата и друга - наречена висцерална - което е около органите и е причина за множество заболявания, сред които се открояват сърдечни заболявания, инсулти, рак на гърдата и дебелото черво.
Витамин С е необходим за процеса на окисляване. Без достатъчно витамин С тялото не може да използва натрупаните мазнини, които трябва да ви осигури енергия.
Освен това липсата му намалява възможността за изгаряне на мазнини по време на тренировка. Така че, ако тренирате много и не виждате резултати, може да ви липсва витамин С.
Някои храни, които съдържат този витамин, са:
- Чушки
- Домати
- Спанак
- Броколи
- Пъпеш
- Манго
- Сокове от гуава, грейпфрут, портокал и лимон
- 8-минутна тренировка за изгаряне на мазнини вкъщи без кардио; Антена92
- Джинджифил и водорасли за изгаряне на мазнини - лесни рецепти
- Джинджифил за отслабване и изгаряне на мазнини, ето рецептата! Ще се видим красива
- Тренировка Tabata Перфектното упражнение за бързо изгаряне на мазнини Bauerfeind Мексико
- FitMiss, Лечение за изгаряне на мазнини и отслабване, жени; s 6 етап, 90 ° С; psulas - iHerb