Разговаряхме с експертите, за да разберем дали хранителните добавки за косопад и укрепване са ефективни или не
През есента рекламата за витамини за укрепване на косата и предотвратяване на косопад се умножава. Тези хранителни добавки стават все по-модерни. Но наистина ли са ефективни? Всеки, който забележи, че косата им пада повече от обикновено, трябва да ги вземе? Дерматолог и фармацевт помогнете ни да се разкрием ако витамините работят за косата и в какви случаи трябва да се вземат.
Косата пада през цялата година, но през есента и пролетта някои хора може да забележат, че падат повече. Косопадът е нещо, което притеснява много и това генерира цяла козметична индустрия: шампоани против косопад, витамини за коса, лосиони за растеж на косата и т.н. Според лекаря Алехандро Мартин-Горгойо, дерматолог в Международната дерматологична клиника, „Устната козметика на кожата и косата е една от темите, по които извършени са още злоупотреби„Това ни кара да се чудим дали витамините за коса наистина действат и дали трябва да ги приемаме винаги, когато забележим косата ни слаба, чуплива, скучна и т.н.
Ефективни ли са витамините за косата?
Дерматологът посочва, че основното е "попитайте за професионален съвет и съвет за това кои вещества са подходящи в нашия случай, количеството и продължителността на лечението. "Тоест, ако забележите, че косата ви пада повече от обикновено (според дерматолозите е нормално да губите между 100 и 150 косми на ден) Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите дерматолог, който е експерт по трихология, за да може да диагностицира дали е сериозно падане и ви предлагаме в този случай най-доброто лечение, адаптирано към вашия проблем.
Според д-р Алехандро Мартин-Горгойо има "много вещества, които са неефективни тъй като нямат научна основа и не са нищо повече от рекламно твърдение. "Съществуват обаче и" проучвания, които гарантират, че определени вещества достигат до луковицата на космения фоликул чрез микроциркулация на кръвта и че в оптимални концентрации могат да бъдат полезни ". Между вещества, които могат да помогнат на косата за да бъде по-силен експертът цитира: "полифеноли (катехин), таурин, цинк, биотин, витамин D, калций, витамини от комплекс В, цистин, биотин, N-ацетил цистеин". Имайте ги предвид следващия път, когато мислите за прием на витамини за косата си.
Можете ли да ги вземете, ако забележите, че косата ви пада?
Без медицинско наблюдение не се препоръчва да ги приемате, не защото те ще бъдат лоши, ако не, защото вероятно няма да ви помогнат. Освен това д-р Алехандро Мартин-Горгойо от Международната дерматологична клиника добавя, че "Не е доказано, че тези витамини оказват голямо благотворно въздействие при хора с адекватна диетаНа същото мнение е и фармацевт Мария Хосе Чехас, ръководител на Farmacia Europa, „Ако падането продължи няколко месеца или не се храним правилно, може да се наложи, но също така е важно да се открие причината за това падане.“ Тоест, ако се храните балансирано и разнообразно, не би трябвало да приемате витамини за коса, Освен ако специалист не ги предпише. Друго нещо е, че диетата ви не е адекватна и имате специфичен дефицит.
В случай, че най-накрая вземете витамини за косата си, фармацевтът Мария Хосе Сехас съветва след лечението "поне два месеца и по-добре за четири месеца", за да можете да усетите ползите от него.