Адаптирано от FruitsandVeggiesMatter.gov, Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, Фондация „Продукти за по-добро здраве“

вкусно

Хранене

Размер на порцията¼ рецепта
Калории310
Калории от мазнини5
Общо мазнини0 g
Наситените мазнини0 g
Холестерол5 mg
Натрий55 mg
Общо въглехидрати72 g
Диетични фибри4 g
Захари55 гр
Протеин7 g
Витамин А80% DV
Витамин Ц90% DV
Калций20% DV
Желязо2% DV

Процентните дневни стойности (DV) се основават на диета с 2000 калории.

Serv_times

Чаши плодове и зеленчуци на човек: 2.5

Подготовка

Измерване на съставките
Нектар от гуава2 чаши
Праскови, нарязани2 чаши
Манго, нарязан2 чаши
Сок от лайм2 супени лъжици
Замразено нискомаслено ванилово кисело мляко2 чаши
Лед2 чаши
  1. Инструкции
  2. Поставете всички съставки в блендера и пасирайте до гладка смес. Сервирайте веднага.

Обмен на диабет

Плодове: 3; Зеленчуци: 0; Месо: 0; Мляко: 0; Мазнини: 0; Въглехидрати: 2; Други: 0

Обменът на диабетици се изчислява въз основа на Американската система за обмен на диабетна асоциация. Борсите са закръглени до равни цели числа. Следователно частичните размяни не са включени.

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.