Последното проучване, проведено от Гинефив, озаглавен „Знания за плодовитостта и навици на жените“ заключава, че балансирана диета и прием на определени храни са от съществено значение за осигуряване на добро репродуктивно здраве и по този начин подобряване на реакцията на яйчниците.

наднорменото

Въпреки осъзнаването на необходимостта да се грижим за храната като част от добрите здравословни навици, в ежедневната практика диетата обикновено не е достатъчно балансирана. По този начин почти 90% от жените твърдят, че поддържат балансирана диета, но реалността е такава по-малко от 30% консумират пет парчета плодове и зеленчуци на ден, от съществено значение за високото съдържание на антиоксиданти, което помага на яйчниковия отговор.

Наднорменото тегло, недостатък за безплодие

Между 10 и 12% от мъжете и жените с безплодие е с наднормено тегло. За да се предотврати наднорменото тегло и да се подобри плодовитостта, е необходимо да се знаят правилните хранителни навици, за да се грижи едновременно за репродуктивната способност.

Излишните мазнини и липсата на антиоксиданти водят до млади жени със застаряващи яйчници, които не функционират правилно. Но това засяга не само жените, но и качеството на спермата. Мъжете, които ядат високи нива на наситени мазнини, имат 28% по-ниска концентрация на сперматозоиди.

Значение на балансираното хранене

Експертите по асистирана репродукция настояват мъжете и жените да спазват здравословна диета, ако се опитват да станат родители. Идеалното е да се поддържа добро хранене като цяло: яжте разнообразни храни от всички групи, с ниско съдържание на мазнини и с висока хранителна стойност. Това ще позволи на родителите да приемат витамините и минералите, необходими за оптималната репродуктивна функция.

Драстичните промени в теглото също могат да повлияят на плодовитостта

Също така, драстичната промяна в нормалното телесно тегло, или чрез увеличаване или загуба на тегло, може да причини безплодие и при двата пола. Също така шансовете за успех на лечението с асистирана репродукция могат да бъдат засегнати.