Това съдържание е само за абонати. За да получите достъп до това и цялото съдържание на ElNuevoHerald.com, абонирайте се или влезте.

внимавайте

Благодаря ви, че прочетохте! За да се насладите на тази статия и повече, абонирайте се или влезте.

Неограничен цифров достъп

$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.

Абонирайте се за Google

$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.

Позволете на Google да управлява вашия абонамент и таксуване.

Абонирайте се Абонирайки се, вие се съгласявате с Условията за ползване на ElNuevoHerald.com и Политиката за поверителност.

Абонат ли сте и не можете да прочетете тази статия? Може да се наложи да актуализирате акаунта си. Щракнете тук, за да отидете в акаунта си и да получите повече информация.

Здраве

Пазете се от токчета

26 юни 2015 г. 11:24

Мадлин Бариос е прекарала половината от живота си на високи токчета. Но едва в края на миналата година краката му започнаха да болят повече от нормалното. „Имах остра болка“, казва 40-годишният Бариос и добавя, че често получава крампи в пръстите си. „Те нямаше да излитат, докато не си взема горещ душ“.

Понякога болката беше нормална, поносима. Но с течение на времето болката се влошава и не се облекчава чрез сваляне на обувките или прием на ибупрофен. Миналата есен един лекар-ортопед диагностицира постоянната болка в топките на краката като буниони - костна подутина, образувала се в основата на големите пръсти.

Костите в предната част на краката се бяха разширили и палецът на крака беше изкълчен. Тази ситуация може да възникне поради генетично предразположение, както и че сте работили осем до десет часа на ден на два до три инча токчета. Лекарят му каза, че корените могат да бъдат коригирани само с операция.

„Взех решение за операция, когато лекарят спомена, че ще свърша с артрит“, казва Бариос. Затова той се подчини на него в началото на месеца. „Не мога да си представя, че имам артрит. Сигурен съм, че болката би била още по-силна ”.

Постоянното използване на високи токчета - стилети или стилети, помпи (затворени) и платформи, наред с други - е една от основните причини за проблемите с краката при жените. Обувките могат да деформират стъпалото и да предизвикат поява на ахилесово сухожилие на буниони, чукове, невроми и разкъсвания; всички състояния, които трябва да лекува подиатрист.

"Особено в Южна Флорида има много пациенти с оплаквания, свързани с носенето на високи токчета", казва Хайме Карбонел, сертифициран лекар-ортопед в болницата на Джаксън Юг „Като цяло жените, които носят токчета, по-големи от три инча, изпитват повече проблеми, отколкото другите хора“.

Бурионите на Бариос бяха тежки, въпреки че тя не винаги носеше три-инчови палки. Той също имаше генетично предразположение към състоянието, майка му имаше такова.

Точната причина за появата на буниони е неясна, но наследствеността и артритът играят роля. Деформацията може да се влоши, ако се носят неподходящи обувки, като помпи (затворени) или плоски обувки с тесен пръст, които могат да смачкат пръстите в неестествени позиции. Щипките могат да изострят проблема, тъй като носят тежестта на тялото напред, към предната част на краката, създавайки стрес върху ставите на пръстите.

"Bunion се развива, тъй като костите се отварят", казва Янира Салас-Стюарт, подиатрист в регионалната болница Memorial в Холивуд. „Хората вярват, че костта расте, но това, което се случва е, че тя се измества и пада на място“.

Някои по-малко тежки буниони могат да бъдат лекувани с подходящи ортопедични подметки, но могат да бъдат по-лоши и по-болезнени. За да избегнете проблема, подиатристите предлагат да се изберат обувки, които пасват на крака, а не такива, които се чувстват прекалено стегнати. „Опитайте да носите обувки с подплата на пръстите“, казва Салас-Стюарт. „По отношение на височината, имайте някои обувки, които можете да носите и преобличате. Що се отнася до петата, колкото по-широка, толкова по-стабилна ".

В допълнение към бунионите има и други проблеми, които водят до кабинета на подиатрията, включително болка, причинена от ахилесовото сухожилие в петата. Прекомерната употреба на сухожилието зад петата, която свързва мускулите на прасеца в долната част на крака с петата, може да доведе до слабост и разкъсване.

Представете си, че поставяте канелена пръчка във вода за шест месеца, канелената пръчка ще омекне и ще се счупи, казва Салас-Стюарт. „Същото се случва и с ахилесовото сухожилие“, обяснява той и добавя, че жените „са на високи токчета по цял ден, така че сухожилието се свива. Всеки път, когато носят обувки с малко по-ниски, не толкова високи токчета, сухожилието се разтяга и дърпа много повече и започва да се чупи ".

Ходенето на токчета и редуването с ходене бос, джапанки или сандали може да доведе до постоянна тъпа болка и потенциално разкъсване. Salas-Stuart предлага приемане на орални противовъзпалителни средства и поставяне на лед през първите 72 часа за облекчаване на болката. Солта от смокиня в топла вода също може да помогне. „Ранната намеса е от ключово значение. Болката трябва да бъде сигналът за оценка “, казва Карбонел. „Ако обувките болят, ограничете използването на обувката“.

Други често срещани проблеми с краката сред жените включват пръст на чука, изкривяване, което кара втория пръст да се огъва като „нокът“, вместо да сочи напред; невроми, доброкачествен растеж на тъкан между третия и четвъртия пръст, който може да доведе до изтръпване и изтръпване; и капсулит, възпалението на връзките около ставите на пръстите.

„Препоръчваме ви да посетите подиатрист, когато почувствате болка или видите деформация на стъпалото“, казва Карбонел. „Ако чакате твърде дълго, понякога решението може да бъде по-инвазивно или хирургично“.

Най-големият постхирургичен проблем на Barrios е намирането на удобни и просторни обувки с размер пет фута и половина.

„Сега съм много по-селективен с обувките си и не купувам толкова често, както преди“, казва Бариос.