По време на практиката на клякам, спортистът може да изпита виене на свят и объркване, и падате внезапно на земята, докато се опитвате да вдигнете тежък товар. Това се случва по-често след затруднено ставане преди тежест, твърде приспособена към възможностите му.
Тези припадъци са причинени от комбинация от събития, които водят до намален мозъчен кръвоток: хипервентилация, клякане, повдигане и поддържане на теглото, докато спортистът диша отново.
Много културисти практикуват a доброволна хипервентилация непосредствено преди повдигане с убеждението, че това ще ви помогне да постигнете максимални усилия. Това вече беше коментирано в друга статия от Vitónica.
Тази хипервентилация намалява мозъчния кръвен поток, чрез свиване на мозъчния варус и разширяване на мускулните. Ако повдигачът остане вътре клекнал дълго време, Докато се подготвяте да седнете, може да изпитате периферна вазодилатация и да почувствате замаяност, поради едновременното спадане на периферното съпротивление и венозно връщане от сърцето.
По тези причини е така удобно да се избягва хипервентилацията и да не се задържа дълго време клекнала позиция, опитвайки се да вдигнете тежестта без забавяне и да възобновите нормалното дишане.
- Противопоказания на алое вера, Пазете се от излишъци!
- КОЗМЕТИКА И ГРИЖИ - De Raza Tienda Hipica
- Разберете кои 6 храни е по-добре да не приемате през нощта.!
- Упражнения, които да правите у дома сумо клек или сумо клек
- Съобщението от момичето, което е станало параплегично след пиърсинг; Бъдете по-внимателни кога