Патладжанът Той е един от най-добрите съюзници, когато става въпрос за отслабване, и освен като нискокалорична храна, е идеално да го комбинирате с други също толкова полезни продукти и да получите ястия, пълни с вкус. Тъй като спазването на диета за отслабване не трябва да бъде синоним на глад или спиране на насладата от храната, а точно обратното!
Много са свойствата на този зеленчук за тялото, като неговия високо съдържание на фибри, в антиоксиданти и основни минерали като калий. Но знаете ли, че водата от патладжан е още по-подходяща за отслабване? Приготвянето му е много лесно и можем лесно да го включим в ежедневната си диета, като постигаме бързи резултати, ако комбинираме консумацията му с упражнения, подходящи за физическото ни състояние. Продължавайте да четете и откривайте от RecetasGratis как да приготвим патладжанова вода за отслабване, какви са противопоказанията му и как да го приемате правилно.
Ползи от водата от патладжан за отслабване
Както посочихме по-рано, патладжанът е богат на фибри, а оттам и на вода. Но как този прием на фибри ни носи полза? Освен че насърчава чревния транзит и ни помага да се борим със запека или да предотвратим появата му, този компонент има способността да намаляване на нивата на лошия холестерол. Това е така, защото фибрите, които не се усвояват от нашето тяло, преминават в тънките черва, където също се произвежда холестерол. Там той се превръща в своеобразен гел, когато се смеси с вода, която помага да се пренесе голяма част от холестерола за по-късно елиминиране. По този начин той също благоприятства контрола на триглицеридите и намалява нивата на захарта, като е напитка, подходяща за диабетици.
От друга страна, нейната антиоксидантна сила е още едно от най-забележителните предимства на водата от патладжан, тъй като я прави перфектно естествено средство за поддържане здравето на кожата ни, а именно, че действа върху свободните радикали на клетките, избягвайки тяхното преждевременно стареене, както и развитието на сериозни заболявания като рак. Въпреки това, диуретични свойства вода от патладжан са това, което популяризира приема на тази напитка за отслабване и поддържане на линията. По този начин, като го консумираме, следвайки подходящите насоки, ние сме в състояние да се борим със задържането на течности, факт, който се превръща в бързо намаляване на възпалението в областта на корема. По този начин, когато започнем да поглъщаме вода от патладжан, за да отслабнем, първото нещо, което забелязваме, е по-плосък корем, защото елиминираме натрупаните в него течности.
Как да приготвим патладжанова вода с лимон за отслабване
След като вече знаете свойствата на водата от патладжани за отслабване, дойде време да откриете рецептата! Приготвянето на вода от патладжан и лимон за отслабване е много просто. Първото нещо, което трябва да направите, е съберете съставките необходимо:
- 1 патладжан
- 1 лимон
- 1 литър вода
- 1 стъклена кана
Лимонът е съставка, която успява да засили ефекта на отслабване на водата от патладжан благодарение на своите храносмилателни, диуретични и почистващи свойства, така че не препоръчваме да го премахнете от рецептата. Ако обаче по някаква причина предпочитате да не го включвате, трябва да знаете, че можете да приготвите вода от патладжан, за да отслабнете без него и да получите оптимални резултати.
Рецепта за вода с патладжан с лимон за отслабване
- Почистете старателно патладжана и го обелете.
- След като се обели, го нарежете на кубчета или филийки със същия размер. Няма значение дали парчетата са повече или по-малки, стига всички да са подобни.
- Поставете кубчетата патладжан в буркана.
- Изцедете лимона и залейте със сока зеленчуците.
- Добавете пълния литър вода и дръжте каната в хладилника за една нощ.
- На следващия ден прецеждаме водата, за да я изпием и запазваме парчетата патладжан, за да направим други рецепти, като кюфтета с патладжан или вкусна салата от патладжан.
За най-добри резултати препоръчваме закупуване на качествени патладжани, ако е възможно от биологично отглеждане, както и спазване на времето на мацерация в хладилника.
Как да пия вода от патладжан, за да отслабна
Сега, след като знаете как да приготвите патладжанова вода за отслабване, дойде моментът да детайлизирате как да я вземете, за да започнете да се възползвате от нейните свойства! Идеалното е да се консумира половин литър вода вода в продължение на седем последователни дни, приемане на първата чаша сутрин и на гладно, а втората половин час преди основното хранене.
Ако за първи път сте на диета за отслабване, препоръчваме ви да вземете само първата чаша през първия месец, когато прилагате това естествено лекарство. От втория месец можете да поставите двете чаши. В този смисъл трябва да се извърши обработка на патладжан и лимон на водна основа веднъж месечно, не повече, за пречистване и детоксикация на тялото.
Както посочихме в началото, водата от патладжан сама по себе си няма да постигне очакваните резултати, необходимо е да се комбинира с балансирана диета, адаптирана към нашия случай, както и да се извърши подходящото упражнение. Ако изпълним всички тези практики, ще видим първите резултати след първите седем дни.
Противопоказания на вода от патладжан
Водата от патладжан за отслабване е изключително полезна не само за хората, които искат да се отърват от излишните килограми, но и за всички, които искат да поддържат идеалното си тегло, да прочистят тялото си или да се борят със задържането на течности. Вярно е обаче също, че консумацията му не е подходяща за всички. Така че, е противопоказан по време на бременност и лактационен период. Чрез стимулиране на чревния транзит и премахване на мазнините, които се натрупват по-лесно, консумацията им не се препоръчва по време на тези етапи. От друга страна, приемът му не се препоръчва, ако страдате от стомашно-чревни заболявания или диария.
От друга страна, въпреки че няма проучвания, които да потвърждават, че патладжанната вода има повече противопоказания, идеалното е да се консултирате с доверен лекар или диетолог, преди да започнете лечението.
Ако статията ви е харесала Вода от патладжан и лимон за отслабване - Подготовка и противопоказания, Предлагаме ви да въведете нашата категория сокове и сокове.