Водата от патладжан е диуретик, благоприятства елиминирането на течности и причинява ситост, с което е отлична напитка за отслабване във вашата диета.

невероятно

Който не иска да се отърве от мазнините по корема? Намаляването на корема не е въпрос само на естетика, но означава и подобряване на здравето. Да се ​​отървем от него може да изглежда сложно, тъй като включва промяна в начина ни на живот, както и допълнителни усилия, занимаващи се със спорт, за да се храним по-добре. С патладжановата вода можете да получите допълнителен тласък. Открийте всички ключове в тази статия.

Водата от патладжан с лимон е богата на минерали, фибри, витамини и други хранителни вещества. Неговите свойства го правят ефективно средство за изгаряне на мазнини, което го прави идеален за отслабване без да оставяте храната настрана. По-долу ще научите за какво служи, всички негови ползи и как да го приемате, за да премахнете напълно мазнините, съдържащи се в корема.

Защо патладжаните се използват за отслабване?

  • Освен че има висока концентрация на хранителни вещества, патладжанът практически няма калории, тъй като това е практически цялата вода. Освен това помага да се отървете от задържането на течности благодарение на диуретичното си действие.
  • Причинява ситост, така че обикновено се приема на гладно, за да се избегне желанието за лека закуска между храненията.
  • Необходимо е обаче да знаете, че ако искате да намалите липидите, съхранявани в коремната област и да отслабнете, трябва да подобрите начина си на живот, като промените определени навици. Приемът само на патладжанова вода няма да донесе нищо добро, ако нямате здравословна диета и малко упражнения всеки ден.
  • С тази естествена измислица детоксикира и прочиства организма, освен факта, че енергийната му стойност е ниска. Също така хранителните качества на патладжаните са от съществено значение при балансираното хранене заедно с други зеленчуци.

Други свойства на патладжаните за здраве

  • Те пречистват тялото на токсини.
  • Борба със запека и подобряване на храносмилането.
  • Намалете холестерола . Някои от елементите, присъстващи в това растение, абсорбират мазнините, погълнати по време на хранене.
  • Те са богати на минерали като натрий или калий, необходими за кръвоносната система и нервната система. Също така съдържа желязо, което се бори с анемията, и магнезий.
  • Патладжаните имат антиоксидантни ползи поради съдържанието на витамини . Адекватната концентрация на антиоксиданти предотвратява образуването на свободни радикали в клетките и се бори със заболявания, свързани с техния дефицит.
  • Фолиева киселина, присъстваща в този зеленчук предпазва костите.
  • Пречистващото му действие регулира чревния транзит.
  • Регулаторни свойства на кръвната глюкоза.
  • Патладжаните се използват и за намаляване на симптомите на чернодробни заболявания, тъй като насърчава дейността на жлъчката.
  • Укрепва имунната система.

Как да си направим патладжанова вода с лимон?

Процедурата за пригответе патладжанова вода Това е много просто. Необходимите съставки са:

  • Патладжан.
  • 500 мл вода.
  • Лимонов сок.

Сега просто трябва да следвате стъпки за обработка.

  1. Измийте патладжана, обелете го и го нарежете на кубчета.
  2. В съд от тъмно стъкло добавете водата със зеленчуците.
  3. Оставете го да мацерира за една нощ в хладилника.
  4. Добавете няколко капки лимон, за да му придадете вкус и да му придадете нови антиоксидантни и почистващи свойства.

> Също така знайте ползите от водата с лимон и мед Как да пиете вода от патладжан, за да отслабнете?

  • Диетата с вода от патладжан продължава между пет дни и седмица, през който ще го приемате ежедневно. Това е здравословен начин да се отървете от коремните мазнини и да контролирате теглото си по здравословен начин. Можете да повтаряте тази диета веднъж на 40 дни.
  • В седмицата, която трае този тип хранене, ще ядете салата, зеленчуци на скара, месо на скара, натурални сокове и ще избегнете индустриални и вредни за здравето продукти, както и рафинирано брашно. Открийте тук как да правите почистващи сокове за прочистване на тялото.
  • Загубеното тегло зависи от всеки човек, вашата ситуация, усилия и метаболизъм. Обичайното е, че сваляте 1-2 килограма на седмица.
  • Водата от патладжан трябва да се консумира на гладно, преди и след обяд и вечеря. Общо 500-650 милилитра дневно.
  • Можете също да вземете този зеленчук готвене във фурна, варено, скара, варено и т.н.. В никакъв случай не можете да го ядете пържен или суров, тъй като по този начин токсичността му е висока поради соланина, който причинява диария и стомашен дискомфорт.

Пример за диета би бил:

  • Закуска: Банан, парче пуйка и чаша патладжан вода с лимон.
  • Обяд: Запарка от червен чай и две пълнозърнести бисквитки.
  • Храна: Маруля, морков, краставица, белени домати и бадемова салата. Сладък на скара. Патладжан и лимонова вода.
  • Закуска: Пшеничен препечен хляб с прясно сирене, нискокалоричен.
  • Вечеря: Лаврак или хек на скара, зеленчуци на скара, варени картофи с малко зехтин и чаша вода.

Водата трябва да се приема преди хранене, така че да задоволи и улесни усвояването на наситените мазнини, допринасяйки за тяхното елиминиране. Не забравяйте да не удължавате консумацията си повече от седмица. Консултирайте се с Вашия лекар за противопоказания (бременност, кърмене ...). Преди да започнете тази диета, препоръчително е да попитате специалист диетолог.

Ако тази статия за патладжанова вода, тогава ви предлагаме да прочетете други свързани с тях в раздела за отслабване.