Даваме ви рецептата за отслабване.

овесена

Овесената каша има много ползи за нашето тяло, но някои жени не обичат да я ядат всеки ден (въпреки че това е перфектна закуска, която ви помага да се чувствате по-дълго удовлетворени). Ето защо търсим тази рецепта за овесена каша, която ви помага да елиминирате токсините и да прочистите тялото си. Опитайте поне месец!

Съставки

  • 1 чаша овесени ядки
  • 3 литра вода

Подготовката е много проста, просто смесете овесените ядки с водата, кипете 5 минути и я оставете да се охлади. Можете да го прецедите, ако предпочитате (да донесете водата в термос и да я пиете през деня), но ако търпите текстурата, е по-добре, без да се напрягате. Водата с овесени ядки е с високо съдържание на фибри, което ви помага да регулирате метаболизма си, както и да намалите апетита.

Трябва да пиете по две чаши на ден (останалите могат да се съхраняват в хладилник до една седмица) и винаги помага да се смесва с упражнения (дори ако това е разхождането на кучето).

Опитайте всеки ден в продължение на месец, за да забележите промяната. Обърнете специално внимание на подуването на стомаха и дали ви помага да отидете до тоалетната. Това е отличен инструмент, който не можете да пропилеете!

Ако предпочитате сместа да не е толкова гъста, можете просто да оставите овеса да кисне една нощ, да блендирате сутрин и да прецедите .