МАГАЗИН ВОЕННИ ПРЕДМЕТИ

Военна диета

диета

Диета, при която ви уверяват, че ще отслабнете с 5 килограма за 3 дни, работи ли?

Първото нещо е, че ви е ясно, че тази диета няма нищо общо с военните, така наречената „военна диета“ няма много общо с дажбите, които мъжете и жените в униформа ядат всеки ден.

Какво представлява военната диета?

По принцип тази диета се състои от намаляване на калориите, за да стимулира загубата на тегло.

Военната диета е разделена на два етапа, единият за три дни, а другият за четири.

Така е и с 3-дневен план за военна диета:

Ден 1

Закуска:

  1. Половин портокал
  2. Резен тост
  3. Две супени лъжици фъстъчено масло
  4. Чаша кафе или чай

Обяд:

  1. Половината консерва тон
  2. Резен тост
  3. Чаша кафе или чай

Вечеря:

  1. 85 гр. Всякакъв вид месо
  2. 1 буркан зелен фасул
  3. Половин банан
  4. Малка ябълка
  5. Чаша ванилов сладолед

Ден 2

Закуска:

  1. Яйце
  2. Резен тост
  3. Половин банан

Обяд:

  1. Буркан извара
  2. Твърдо сварено яйце
  3. Пет бисквити

Вечеря:

  1. Две колбаси (без хляб)
  2. Чаша броколи
  3. Половин чаша моркови
  4. Банан
  5. Половин чаша ванилов сладолед

Ден 3

Закуска:

  1. Пет бисквити
  2. Резен сирене чедър
  3. Малка ябълка

Обяд:

  1. Яйце
  2. Резен тост

Вечеря:

  1. Кутия тон
  2. Банан
  3. Чаша ванилов сладолед

Четири дни отпуск.

Военната диета е много строга за 3 дни, следващите 4 можете да ядете каквото искате в кавички, защото трябва да е здравословна и да не надвишава 1500 калории на ден.

РАБОТИ ЛИ ВОЕННАТА ДИЕТА?

Ако се чудите дали тази диета работи, отговорът е да, но не.

Като изключително нискокалорична диета, ще отслабнете през тези три дни, ако ядете повече калории, отколкото изгаряте за един ден, ще наддавате с течение на времето. Ако направите обратното и изгорите повече, отколкото консумирате, ще отслабнете.

Заключение:

Не правете тази диета, тя може да изложи здравето ви на риск, ако нямате балансирана диета, ще отслабнете с тази диета, но по-голямата част от нея ще бъде вода и много малко мазнини и ще възстановите теглото си веднага щом си тръгнете диетата .

Нашият съвет е да имате балансирана диета, да правите физически упражнения и ако имате нужда от помощ, свържете се със специалист: лекар, диетолог ... Те ще ви помогнат да отслабнете по най-добрия начин.