килограма

Цел 25 кила

Този вторник, 1 ноември, „Цел 25 килограма“ заема задната корица на Diario LA RIOJA. Искам да ви дам благодаря на всички вас, които правите това предизвикателство и този блог успешен. И искам да благодаря също и на великия Хуан Марин, фотографът, който ми предложи да снимам всяка седмица от началото на предизвикателството и който ни позволи да видим радикалната промяна толкова графично каква е загубата на цялото това тегло.

Тук имате текста на задната корица и някои анимирани gif, направени от Диего Ортега със снимките на Хуан Марин и в които очевидната загуба на обем се оценява отпред и в профил:

Въпрос на тегло
Как да отслабнете с 25 килограма, съчетавайки здравословна диета и спорт

Това, което започна като предиирански разговор за кафе за „бикини операции“ и „чудодейни диети“, в крайна сметка се превърна в блога Target 25 kg. А) Да. Звучен. Поразително. Процес, разказан от първо лице, оставящ след себе си срам, предразсъдъци и оправдания. The залог: отслабнете с 25 килограма в рамките на една година. The предизвикателство: правете го по здравословен начин, създавайки стабилни навици, докато усвоите перфектната комбинация от балансирана диета и физическа активност.

The целта беше твърде трудна за някой със степен на затлъстяване I степен, свикнали да се хранят добре (или по-скоро да се хранят лошо), излишна храна, дисбаланс във времето и мухлясало и застояло тяло от твърде много аробати и твърде малко упражнения. Y. това, което изглеждаше като невъзможна мечта, луда химера, стана осезаема и обективна реалност само четири месеца и половина по-късно. От 122,2 килограма от далечния първоначален 14 юни, аз отидох до 96,2 от същия този понеделник.

Ако преди всичко е водило до силни провали с „рикошетен ефект“ като неотстранима последица, сега то има формата на здрав стълб с утвърдена основа благодарение на факта, че този път го прави, Започнах къщата с основите и се предадох в ръцете на двамата ми ангели. Защото това предизвикателство е въпрос на три. The диетолог Паула Фернандес, в Nutrium, ме научи как яжте здравословно, без стрес или безпокойство. The треньор Роберто Молина, заедно с медицинския, физически и физиотерапевтичен екип на Centro Las Gaunas, те имат активира, насочва и глези аморфна материя, трудна за моделиране. Аз просто съм резултата и бенефициента на а безценна професионална работа.

Сега докоснете най-трудното, останете. И вече има Нова цел в дневния ни ред: полумаратонът Diario LA RIOJA, 28 май 2017 г. Вече нищо не изглежда невъзможно.