Всички предимства на супата от броколи

Знаете ли, че супа от броколи носи големи ползи за тялото? Освен че е чудесен съюзник за отслабване, неговият принос във фибрите е много благоприятен за имунната система, тъй като подобрява чревния транзит. Неговите противоракови активни съставки и приносът му на калций, необходим за поддържането на здрави кости, го правят великолепно ястие. Открийте всичко ползи от приема на супа от броколи, следващи.

супата

Открийте ползите от супата от броколи

The свойства на супата от броколи Те не се ограничават само до вече споменатите, тъй като той е източник на витамин С, Е и В6, което го прави питателна, здравословна и задоволителна супа. От своя страна той предотвратява патологии на чревния тракт като запек. Но ние разглеждаме всички ползи от супа от броколи:

След като знае всички полезни свойства на супата от броколи, Сигурен съм, че ще ви хареса да знаете една от най-добрите, най-простите и здравословни рецепти, които можете да направите у дома, с естествени съставки, достъпни за всеки. Запознайте се с тази чудодейна рецепта за супа от броколи!

Лешек Гласнер || Shutterstock

Бърза и лесна супа от броколи

A диета супа от броколи Това ще ви помогне да отслабнете, без да забравяте приноса му на хранителни вещества и витамини. Вкусният му вкус го прави идеален за сервиране на всички ястия и се възползвайте от ползите за здравето, които не са малко. Научете се да готвите тази проста и вкусна супа от броколи с натурални продукти!

Състав:

  • 2 връзки броколи
  • 2 тиквички
  • Половин лук
  • 1 лимон
  • 2 супени лъжици веганско масло
  • Вода
  • Морска сол (на вкус)

подготовка:

  1. Загрейте маслото в тенджера и добавете лука, предварително нарязан на ситно, докато стане меко, но не кафяво.
  2. Добавете броколите и тиквичките, варете 5 до 10 минути, докато броколите омекнат.
  3. Добавете водата и я оставете да се готви за 15 до 20 минути, когато броколите приключат.
  4. Свалете зеленчуците от огъня и разбийте всичко в блендера, за да получите по-фина текстура.
  5. Изсипете сока от лимон и настържете кожата, за да я поръсите отгоре. За финал подправете вкусната супа от броколи със сол на вкус и тя ще бъде готова за пиене.!

В това рецепта за приготвяне на супа от броколи, Вместо да използвате веганско масло, можете също да използвате зехтин или кокосово масло. Настърганият лимон може да бъде заменен и с хрупкав бекон или стърготини от шунка от серано. Всичко по вкуса на потребителя!