машини

The машини за пилатес Те се състоят от набор от оборудване, предназначено да побере потребителите във всеки момент от тази дейност. Ако не знаете дали да практикувате пилатес с машини или на пода, ще разкрием предимствата на правенето на пилатес с помощта на устройства. Продължавайте да четете, за да знаете всички Предимства на пилатес машини за начинаещи, следващи.

Кои са най-често срещаните апарати за пилатес?

Най-често срещаното оборудване е реформатор (маса с пружини и ремъци). Повечето класически пилатес студия разполагат с три до пет от класическото оборудване. Сред най-известните машини за пилатес, които имаме реформатори, кули и столове. Също така ще намерите подравняване на сърцевината, цеви на стълби и коректори на гръбначния стълб.

Напрежението на пружините, презрамките за опора на краката или ръцете, опорите за гърба, врата и раменете са най-важните парчета. Машините за пилатес са нещо много полезно за начинаещи, защото пружините ви държат в добро подравняване и ще ви помогне да завършите упражненията. С укрепването ви пружините се въртят и правят упражненията по-трудни за изпълнение, докато напредвате, за да станете майстор на пилатес. Не се притеснявайте, винаги ще има предизвикателство сред техните над 500 класически упражнения и много модерни обрати да се забавлявате с нови програми.

Вероятно няма екип по пилатес, по-известен от реформатора на пилатес, и то с основателна причина. Реформаторът прави драматично впечатление, когато го видите за първи път, и още по-драматична промяна в тялото ви, когато го носите. Всъщност, тъй като реформаторските класове обикновено са една от основните предлагани опции и това е най-препоръчителната опция за начинаещи. Преносимите реформатори също са популярни като домашни упражнения. Какво прави реформатора толкова специален? Първо, разгледайте какво е реформатор и как работи, след това проучете ползите, които реформаторът може да има за вашето тяло.

Основните предимства на пилатес машините

Реформаторът е изобретен от основателя на Пилатес Джоузеф Пилатес и може да Ви предложи множество предимства, когато става въпрос за Пилатес. Това е структура, подобна на легло, с плоска платформа върху нея, наречена количка, която пътува напред-назад на колела в конструкцията. Каретката е прикрепена към единия край на реформатора чрез набор от пружини. Пружините осигуряват опции за различни нива на съпротивление, когато каретката се натиска или дърпа по рамката. Количката има раменни блокове, които пречат на практикуващите да се плъзгат от края на реформатора, докато бутат или дърпат количката.

В края на пружината на реформатора има регулируема лента, наречена крак. Барът за крака може да се използва от краката или ръцете, докато професионалистът движи количката. Реформаторът също има дълги ремъци с дръжки, които се закрепват към горния край на рамката. Те могат да бъдат изтеглени с краката или ръцете, за да го преместят. Теглото на тялото и съпротивлението на пружините е това, което прави количката повече или по-малко трудна за придвижване. Неговите части са регулируеми за различни размери на тялото и различни нива на умения.

За щастие имаме голямо разнообразие от упражнения върху реформатора за насърчаване на дължина, сила, гъвкавост и баланс. Повечето от Упражнения за реформатор на пилатес трябва да се свържете с бутане или дърпане на количката или задържане на количката стабилно по време на упражнение, докато се дърпа от пружините.

Едно от най-добрите неща за реформатора е неговата гъвкавост. Упражненията могат да се правят легнали, седнали, изправени, издърпващи презрамки, изтласкващи крака, кацнали на стъпалото на крака, кацнали на раменните блокове, с допълнително оборудване, назад, настрани и всякакви вариации. С други думи, реформаторът може тренират много части и динамика на тялото по много различни начини с едно парче сравнително изискана екипировка.

Възползвайте се от тях предимства на пилатес на машини за начинаещи и започнете да тренирате в дейност, колкото спокойна, толкова и ефективна. Който обаче практикува това обучение, е закачен.