детоксикацията

Въпреки че удря особено силно в някои периоди от годината (основно след Коледа или около лятото), детокс индустрията това вече е константа в живота ни: диети, чайове, хапчета, алтернативни лечения, тренировъчни процедури. Малко "уелнес" зони са освободени от съответната им детоксикационна дажба.

И защо биха, с колко добре звучи: лечение за пречистваме се вътре. За да ни помогне да елиминираме всички онези „токсини“, които остават вътре в тялото, когато сме извършвали излишъци. Един вид изкореняване на греховете на всичко, което ядете и се наслаждавате, но знаете, че е лошо, много лошо за вас.

Факт е, че възползвайки се от това чувство за вина и разчитайки на реклама и много известни личности, те ни продадоха концепция, измислена от началото до края: за „детоксикация“ на тялото ни.

Те всъщност съществуват в медицината детокс процедури. Са направени в болниците, в сериозни ситуации, когато човек е погълнал токсичен продукт. Те се състоят от приложение на лекарство, което принуждава тялото да изхвърли това опасно вещество, за да спаси живота на пациента и да възстанови здравето му.

Това е единственият истински детокс и не се приготвя у дома със смути или чай. Всичко друго, което се продава като такова, се основава на поредица от измами, които обясняваме и отричаме по-долу.

Не, тялото ви не натрупва токсини

Идеята, че по някакъв начин увреждаме тялото си и трябва да го пречистим, не е нова. Той стои зад много древни ритуали и древни медицински процедури. Разбира се, сега не се страхуваме от миазмите, както се е случило тогава, но токсините на теория остават и отпадъци от храна, които остават да се роят в тялото ни, прилепват към червата, гният и ни разболяват отвътре. Някой ни е накарал да повярваме, че се самоотравяме.

Това не е вярно. Около 1900 г., когато научихме повече за физиологията, анатомията и истинските причини за болестта, науката в крайна сметка отхвърли идеята за автоинтоксикация: оказва се, че тялото ни е напълно способно да се освободи от всичко, от което не се нуждае. с усъвършенствани органи и системи, които са се развили милиони години за ефективно изпълнение на вашата задача.

Също така е поразително, че тези, които ни канят за детоксикация, не ни казват какво точно трябва да направим. Какви точно са тези токсини? Как се формират? Къде са намерени? Какви ефекти имат те? Всичко винаги остава удобно родово и неспецифично.

Не, болестите не са вина на „химикали и токсини“

Друга от основите на измамата с детоксикацията (и на голяма част от публичността, на която сме подложени) е хемофобия всеобхватна: идеята, че „химикалът“ е лош, за разлика от „естествения“. Това ни кара да вярваме, че в лицето на „екологичен“ и „здравословен“ начин на живот и храна, всичко „изкуствено“ е лошо за нас.

Така че яденето на неща "с химикали" би било запълване на тялото ни с "токсини" които ни разболяват. Как ни разболяват? Никой също не завършва да го обяснява напълно. На теория те ни произвеждат много общи симптоми, като главоболие, умора, безсъние, лош апетит. Рядко някой понякога не страда от тези симптоми, разбира се, което подкрепя само теорията за „детоксикацията“.

Но това е, че науката не работи така, и за да се гарантира, че дадено вещество поражда симптоми, трябва да се докаже. В действителност, за да може дадено вещество или продукт, предназначени за храна, да бъдат пуснати на пазара, то трябва да премине серия от тестове, в които доказва обратното, тоест, че е безопасно за потребителите.

Освен това идеята, че „химикалът“ е лош, е абсурдна. Въздухът, най-чистата и чиста вода или най-екологичната и "естествена" ябълка имат химически вещества. Химикалите се срещат в природата, така че те са „естествени“, а не за това са добри или лоши: арсенът е естествен и отровен, а аспиринът се произвежда в лаборатория и отнема главоболието.

Не, черният дроб и бъбреците не са „филтри“, които се нуждаят от почистване

Сега навлизаме в областта на основната анатомия и биология на човека. Много от защитниците на методите за детоксикация предлагат функциониране на тялото горе-долу по следния начин: черният дроб и бъбреците са филтри които задържат отпадъчни вещества и се изхвърлят физически оттам от тялото. Но винаги има „останки“ и затова от време на време тези органи трябва да бъдат пречистени или детоксикирани.

Това не е така. Това, което правят бъбреците и черния дроб, е да извършат серия от химични реакции, които превръщат отпадъчните вещества в такива, които лесно могат да бъдат отстранени. И двата органа се детоксикират и освен ако нямате чернодробно или бъбречно заболяване, не се нуждаете от каквато и да е помощ, за да изпълнявате функциите си. И ако не работят, това, от което се нуждаете, е болница, а не чай или смути.

Не съществуват научни доказателства зад продуктите за детоксикация

Най-строгото научно изследване за детоксикиращите продукти до момента е изследване, публикувано в Journal of Human Dietetics and Nutrition. Техните заключения бяха следните:

"Доколкото знаем не са провеждани стриктни клинични изследвания за детоксикационни диети. Няколко проучвания, които са публикувани досега, страдат от значителни методологични ограничения, включително малки и предубедени проби, липса на контролни групи, данни за самоотчитане от участниците и повече качествени, отколкото количествени мерки. ".

С други думи, няма нито едно научно обосновано проучване, което да подкрепя теорията за детоксикиращите продукти и диети. Ако искате да се задълбочите в тази тема, препоръчваме този доклад, публикуван от агенция SINC, относно фалшивите митове за почистващи храни.