което

Знаете ли какво е пермарексия? Обърнете внимание на това хранителни разстройства свързани с диетите и желанието за отслабване. Разстройство, което може да изложи здравето ви на риск.

Кой никога не е бил на диета? Със сигурност голяма част от населението. Попадането на диета от време на време не е никак лошо. В много случаи става въпрос за сваляне на излишните килограми след типичните коледни ексцесии или летни ваканции. Също така за възстановяване на фигурата след бременност или за компенсиране на липсата на физически упражнения.

Но когато определен човек следва една диета след друга и е обсебен от преброяването на всяка калория, която яде може да доведе до хранително разстройство, известно като пермарексия. И тези лоши навици могат да доведат до провокиране сериозен здравословен проблем. И така наречените чудо диети могат да имат фатални последици като крайна смърт.

Опасността от чудодейните диети

Никой диетолог-диетолог не съветва такива чудодейни диети (ябълковата диета например). За добра диета трябва да се комбинират поредица от храни. Всеки от тях ще осигури хранителните вещества, от които се нуждае човешкото тяло.

Яденето на диета с едно хранене означава лишават тялото от необходимата енергия и могат да имат ужасни ефекти. В случай, че искате да спазвате диета за отслабване, най-препоръчителната е поставете се в ръцете на диетолог. Този специалист ще анализира индивидуално вашия случай и ще създаде диета, съобразена с вас. Никога не се подлагайте на диета, без да посетите диетолог-диетолог.

Симптоми на перманексия

И така, кога се появява пермарексията? добре когато човек се храни само и изключително на силно рестриктивни нискокалорични диети защото се страхува да не напълнее. Непрекъснато редувате различни чудодейни диети и в крайна сметка получавате сериозни хранителни разстройства. Това е определението, предложено от директора и психолог на Центъра за кратка стратегическа терапия в Барселона, Джулия Паскуал, в изявления към онлайн портала Webconsultas.

Следователно, пермарексията е материализирана мания за ограничаване и броене на калории какво кара тези хора, които страдат от това, да се лишават от определена група храни, които осигуряват витамини и хранителни вещества за здравословен растеж. Това разстройство е свързано с факта, че самочувствието на този човек се определя прекомерно от външния му вид.

В обобщение, това разстройство се открива, ако човек има следните симптоми:

• Обсебване за преброяване на калориите, които консумирате ежедневно

• Преди да купите какъвто и да е продукт, внимателно проверете неговата хранителна информация.

• Поради тази мания за калории и постоянна диета, те страдат от значителни колебания в теглото си, които изобщо не са препоръчителни.

• Вашето настроение зависи излишно от теглото и физическия ви вид.

• Принудително консумирайте всякакви продукти за отслабване и диуретици, както и витаминни комплекси.

Друг симптом за установяване, че определен човек страда от това разстройство е да се наблюдава колко пъти променяте диетата си. Обикновено го сменят много често, с надеждата да получите по-бързи резултати. Ежедневно се претегляте и записвате калориите в продуктите, които купувате. Те са недвусмислените признаци, че този човек ще има лоша диета. Докато диетолозите си спомнят „ние сме това, което ядем“

Това е относително ново разстройство и дори не е кодирано. Все още няма надеждни данни за това колко хора могат да го понасят. Вече се изчислява, че може да говорим за един на всеки двадесет души, който може да страда от това. Това е по-малко известен проблем от други като анорексия или булимия, но се дължи и на лоша диета.

В консултациите на психолози се увеличават случаите на хора, обсебени от калориите и теглото си.

За да отслабнете, формулата е да приемате по-малко калории, отколкото консумирате, но да не спирате да консумирате никаква храна от основните групи, за да не спрете да приемате необходимите хранителни вещества и витамини. Упражненията също помагат за отслабване. Разходката между 40 минути и час на ден може да бъде решение за хората, които искат да отслабнат.

В този пост сме говорили с вас за малко известно разстройство като пермарексия. Хората, обсебени от преброяване на калории и хранене на нездравословни диети.

Ако харесате казаното от вас, споделете го чрез социалните си мрежи. Ще се радваме, ако вие го направите.