Къпането може да изгори същите калории като 30-минутна разходка. (Снимка: Роберто Никсън)

гореща

Един от най-често срещаните начини да отслабнете и да живеете здравословно е чрез упражнения. Има хиляди съчетания, които човек може да направи, за да се напълни с енергия и да изгори възможно най-много калории. Ако обаче се смятате за по-пасивен човек, може да се случи да мечтаете за начин да постигнете същите предимства като тези, които често посещават фитнеса.

Е, ще бъдете изненадани да научите, че проучване, проведено в университета в Лофборо, показва, че вземането на гореща вана може да намали същите калории, както при игра на някакъв вид спорт.

Лекарят Стив Фокнър, Научен изследовател на институцията обясни, че въпреки че къпането може да се счита за релаксираща дейност, науката е открила, че тази пасивна топлина помага за подобряване на здравето на хората.

Тестовете се фокусираха върху ефекта на топлината върху кръвното налягане и изгорените калории при четиринадесет души, които се къпеха с вода от 40 градуса по Целзий. От получените резултати те откриха това къпането може да изгори същия брой калории като ходенето 30 минути.

От друга страна, неговите противовъзпалителни свойства могат да осигурят големи ползи чрез намаляване на хроничното възпаление, причинено от заболявания като диабет тип два.