100 грама сирене, мексиканска смес съдържа 1,8 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 23,54 грама протеин, 338 милиграма натрий и 42,48 грама вода
100 грама сирене, мексиканска смес съдържат 358 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
Сиренето, мексиканската смес съдържат 95 милиграма холестерол и 28,51 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (659 mg), Витамин К (2,5 µg) или Витамин B-9 (13 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама сирене, мексикански микс имат 1,8 грама въглехидрати, 1% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама сирене, мексиканска смес съдържат 1,23 грама захари.
Сирене, мексиканска смес е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сирене, мексиканска смес съдържат 338 mg сол, което представлява 23% от общата дневна нужда.
100 грама сирене, мексикански микс съдържат 42,48 грама вода, което представлява 42% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама сирене, мексикански микс имат 23,54 гр протеин, което представлява 46% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в сиренето, мексиканската смес, са: витамин А (659 mg), витамин К (2,5 µg) и витамин B-9 (13 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Калций (659 mg), фосфор (438 mg) и натрий (338 mg) са някои от минералите, присъстващи в сиренето, мексиканска смес.