Крекери, сирене, обикновени
100 грама крекери със сирене съдържат 59,4 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, 10,93 грама протеин, 973 милиграма натрий и 3,55 грама вода
100 грама крекери със сирене съдържат 489 калории, което представлява 24% от общите ви дневни нужди.
Крекерите със сирене имат 3 милиграма холестерол и 22,74 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (9,4 µg), Витамин B-3 (6,1 mg) или Витамин Е (2,19 mg).
Хранителни вещества
100 грама крекери със сирене съдържат 20% от общите ви дневни нужди: 59,4 грама въглехидрати.
100 грама крекери със сирене съдържат 4,53 грама захари.
100 грама крекери със сирене съдържат 65% от общите ви дневни нужди: 973 милиграма натрий.
100 грама крекери със сирене съдържат 3% вода, 3,55 грама.
100 грама крекери със сирене съдържат 20% от общите ви дневни нужди: 10,93 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Основните витамини, присъстващи в крекерите със сирене, са: витамин К (9,4 µg), витамин В-3 (6,1 mg) и витамин Е (2,19 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Натрий (973 mg), желязо (4,88 mg) и фосфор (200 mg) са някои от минералите, присъстващи в сиренето.