от д-р Джоузеф Меркола

метаболитната

Тъй като метаболитният тип е персонализиран за индивидуалната биохимия на всеки човек, получих изненадващи резултати с почти всички.

Всеки човек има уникален метаболитен тип

Много хора, които идват в моя офис, спазват диета с висококачествени и питателни храни, но въпреки това са болни или имат затруднения в наддаването или отслабването. Те не са имали захар или нездравословна храна от години, но въпреки това имат много здравословни проблеми. Причините за това явление може да са няколко, но основната физическа причина е свързана с факта, че те не спазват правилната диета за специфичния си метаболитен тип.

Ако се интересувате от истинско оптимизиране на вашето здраве, вашето тегло, вашата устойчивост и избягване на преждевременно стареене, една от най-важните стъпки, които трябва да следвате, е да разберете вашия метаболитен тип и да дадете приоритет на групата хранителни вещества, които характеризират вашия метаболитен тип.

Това, което може да е много здравословно за другите, не е задължително добро за вас и обратно, така че храненето според вашия метаболитен тип е наистина единственият начин да избегнете грешки, които могат да подкопаят здравето ви в дългосрочен план.

Храната е нашето гориво

Точно както бензинът е гориво за автомобили, храната е гориво за тялото. Представете си за момент, че сте напълнили най-качественото гориво в луксозна бензиностанция от една от най-добрите рафинерии в света. Гориво, което е преминало строг контрол на качеството, което гарантира, че в него няма никакви вещества, които могат да повредят двигателя на превозното средство.

Би било разумно да мислите, че колата ви ще работи като чар с пълен резервоар с толкова отлично качество бензин. Но какво би се случило, ако карате дизелово превозно средство? В този случай след няколко минути колата ще спре и ще трябва да се изправите пред скъп ремонт.

Само защото колата спира, не означава, че горивото не е било достатъчно добро или че колата е била дефектна. Просто това, което се случва, е, че типът гориво не е бил подходящ за колата.

Подобно на автомобила, тялото ви е проектирано да използва специфичен вид гориво, тоест специфична комбинация от различни видове хранителни вещества, подходящи за вашия уникален метаболизъм. Колкото повече се отклонявате от идеалното съотношение, толкова повече здравословни проблеми ще възникнат. Следователно, някои от най-болните хора, които идват в моята клиника, са тези, които са „проектирани“ да ядат високо протеинова диета, но са избрали да бъдат вегетарианци. По същия начин, въглехидратите, които те изберат, ядат големи количества месо, също изпитват здравословни проблеми.

Всички ние принадлежим към един от трите метаболитни типа, които съществуват.

Има три различни метаболитни типа и около 1/3 от хората принадлежат към всяка група. Вашият метаболитен тип може да бъде:

След като откриете какъв е вашият метаболитен тип, ще можете да изберете храни, които не само се грижат за вашата фигура, но и държат болестта далеч. Можете да започнете да елиминирате лекарствата и хранителните добавки, след като решите произхода на здравословните си проблеми, както се случва при повечето от нашите пациенти.

Как се определя метаболитният тип?

Много хора, наистина повечето, наистина не са изпитали потенциала, който метаболитната диета може да предложи за подобряване на здравето им. Не е изненадващо, въпреки че концепцията е невероятно проста, точното определяне на метаболитния тип на човек е огромно предизвикателство.

В крайна сметка просто трябва да слушате тялото си и да интерпретирате сигналите, които то ви дава, както и да разберете правилно обратната връзка, която ви предоставя, за да продължите да коригирате диетата си, за да сте сигурни, че съотношенията на горивата и хранителните вещества са адекватни на тялото ви.

За съжаление нашата култура не е хранително ориентирана и много малко хора - на практика никой от пациентите, които идват в нашата клиника в САЩ - не са спонтанно развили тази способност. Въпреки че, като се замислим, ако имаха тази способност, щяха да бъдат здрави и нямаше да имат причина да отидат на лекар.

Повечето от нас са непрекъснато изложени на влиянието на медиите и рекламата, което ни предразполага към нездравословна храна, която има вкус, но не е предназначена да оптимизира здравето ни. Склонни сме да ядем повече за удобство или водени от вкуса, отколкото да бъдем (и преди всичко да останем) здрави.


& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Нагоре & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Изпратете на приятел & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Печат