изгаря

Това се посочва в проучване от университета Лафборо и е, че ходенето в продължение на 30 минути и вземането на гореща вана изгарят и двете дейности 140 калории.

Според университета в Лофбъроу в наскоро публикувано проучване, ходенето в продължение на 30 минути и вземането на гореща вана би било дейност, при която бихме изгорили същите калории, 140!

Изненадващ факт, но той има своите причини. И ние ви казваме. Упражнявайте физиолог Стив Фолкнер установили, че простото вземане на гореща вана е понижило пиковите нива на кръвната захар при мъжете и е причинило значително увеличаване на енергийните им разходи. "Открихме 80% увеличение на енергийните разходи само в резултат на седенето в банята в продължение на един час.".

Един час във ваната изгаря калории

В проучването експериментът е оставил мъжете да се намират в банята за цял час. Анализирани са нивата на глюкоза и температурата в банята се поддържа при постоянна температура от 40 градуса.

Експертът говори за този успех в изгарянето на калории в банята от „това, което е известно като протеини от топлинен шок, които произвеждаме и в двете упражнения и, както показват резултатите, пасивно загряване, при което телесната температура се повишава независимо от упражненията“ какво работи. "В дългосрочен план повишените нива на тези протеини могат да помогнат за функционирането на инсулина и подобряване на контрола на кръвната захар ", според експерта, перфектни данни за пациенти с диабет тип 2.

Вече имаме още една полза от топла вана, контролираща захар и изгаряне на калории, но по много умерен начин, така че ако наистина искате да отслабнете, влезте в сериозна форма и отслабнете най-добрата гореща вана след тренировка.