Обичаме, когато науката работи в наша полза и този път той дойде да опита нещо, което можем да обичаме. Очевидно има начин да изгаряте калории, докато не правите абсолютно нищо, като когато спите.

Изследователи от университета в Лафборо вярват, че вземането на гореща вана може да бъде също толкова полезно за тялото, колкото и упражненията. И може би няма да замести този вид въртене, който ви оставя да капе от пот, но сега имате повече извинения, за да се изкъпете вкусно.

същите

За да тестват това, д-р Стив Фокнър и неговият екип набраха 14 възрастни, които да вземат едночасова баня при 40 градуса и да участват в 60-минутна разходка с колело. Двата теста са предназначени да повишат основната телесна температура с една степен, така че екипът да може да прецени колко калории са изгорени във всяка сесия.

Те открили, че да, моторът е изгорил повече калории, но е установено, че горещата баня е също толкова ефективна, колкото 30-минутна разходка. Д-р Фокнър вярва, че едно от възможните обяснения е „повишеното търсене на енергия за поддържане на топлинното равновесие, за да се гарантира, че тялото не става твърде горещо или студено“. Тялото работи по-усилено, за да балансира температурата, което води до повече изгорени калории.

Освен това банята оказа значително влияние върху нивата на кръвната захар на участниците, фактор, който може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2. „Общата реакция на кръвната захар към двете състояния беше сходна, но нивото на пикова кръвна захар след хранене беше около 10 процента по-ниска, когато участниците се къпеха в гореща вана в сравнение с това, когато се упражняваха ", каза д-р Фолкнер.

От 1 до 100, колко искате да влезете във ваната СЕГА?