14 ноември 2018 г.

калории-pysnnoticias

Ако смятате, че не сте в идеалното си тегло и бих искал да отслабна с няколко килограма, знайте, че има някои подправки, които наистина се считат за способни да насърчават метаболизма ни, да балансират нивата на захар и холестерол в кръвта и че можем помагат за изгарянето на мазнини, разбира се, когато са свързани със здравословна и балансирана диета и придружени от някои редовни физически натоварвания.

Предлагаме 10 билки и подправки, с които можете да правите чайове и запарки, за да подпомогнете храносмилането или да обогатите вкуса на вашите ястия, като същевременно се възползвате от полезните му свойства за здравето.

Канелата се счита за подправка на ефективно действие за подобряване на метаболизма на мазнините. Тя има способността да намалява нивата на лошия холестерол, балансира концентрацията на захар в кръвта, което помага в борбата с хипергликемията и диабета. Научни изследвания, проведени при пациенти с преддиабет, показват способността на канелата да намалява нивото на глюкозата в кръвта.

Кимионът се счита за способен да стимулира метаболизма ни. Той има способността да подобрява храносмилането на някои храни, особено храни, богати на захар, въглехидрати и мая.

Кимион семена могат да се използват за приготвяне на билкови чайове и настойки, които стимулират храносмилането и намаляват подуването на корема, причинено от газове. В допълнение, вкусът му е удоволствие да придаде разнообразие и екзотична нотка на вашите ястия.

3. Джинджифил

Джинджифилът се счита за почти чудотворна подправка от традиционната аюрведическа медицина. Това е храна със страхотни пречистващи свойства и може да се използва както на прах, така и в прясно състояние, за да помогне за намаляване на целулита и отока.

Той подпомага храносмилането, бори се с киселини, стимулира метаболизма, бори се с настинки и грип, понижава лошия холестерол, освен че притежава мощни антидиабетни свойства.

4. Куркума

Куркумата е подправка, която има забележителни свойства за отслабване. Научни изследвания показват, че един от неговите компоненти, куркуминът може да помогне в борбата срещу прекомерното натрупване на мазнини в мастната тъкан.

Тази „здравно-жълта подправка“ трябва да е най-използваната във вашите ястия, тя се съдържа добре в ориза, печените картофи и зеленчуците като цяло.

5. Пипер


Това е може би най-известната подправка като горелка на калории или изгаряне на мазнини заради способността му да стимулира храносмилателните и прочистващи процеси на тялото чрез капсаицин, активна съставка, способна да намали апетита и да ускори метаболизма.

Също така се предполага, че пиперът може да действа върху мобилизирането на мастните натрупвания, насърчавайки използването им от организма за производството на енергия, необходима за неговото функциониране.

6. Пипер

Това е един от най-използваните подправки в кухнята за ароматизиране на ястия, но често пренебрегваме полезните му свойства. Мнозина не знаят, че поради високото си съдържание на пиперин, черният пипер се счита способен да стимулира метаболизма и термогенезата, насърчавайки загубата на тегло и контрола.

Но консумацията му не може да бъде превишена при хора, страдащи от хипертония, язва и гастрит.

7. Женшен

Женшенът се счита за растение със свойства за отслабване, което може да помогне за контрол на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта. Женшенът действа като стимулант на метаболизма и енергия.

Поради тази причина често се препоръчва като хранителна добавка за отслабване.

8. Кардамон

Кардамонът се счита за подправка със свойства за отслабване, тъй като би могъл да ускори и стимулира метаболитните функции на организма. Семената му могат да се дъвчат директно или да се използват за ароматизиране на сладки или вкусни ястия със зеленчуци. Може да се използва и в инфузии за подпомагане на храносмилането. Това е наслада!

9. Шафран

Шафранът (извлечен от плодниците на цветята на Crocus sativus) също е способен да „събуди“ бавния метаболизъм. Той помага при храносмилателните функции, както и съдържа ценни антиоксиданти. Може да се използва за увеличаване на солени ястия, засилване на цвета и вкуса на ризотата, супите и кремовете.

10. Копър (копър)

Оригинално диво ароматно растение от Северна Европа. Смята се, че е способен на диуретично и детоксикиращо действие в организма. Нежният му вкус напомня на мента и анасон. Използва се като храносмилателен, в случай на болки в стомаха, за подобряване на хълцане, както и за балансиране на метаболитните функции на тялото.