Съдържание на плодове и зеленчуци на страницата
Плодове и зеленчуци, които започват с D
С толкова голямо разнообразие от растения в света, как можем да гарантираме, че консумираме най-доброто за здравето си? Може би плодове и зеленчуци, които започват с D бъде решението на вашите въпроси относно здравето и храненето.
The плодове и зеленчуци, които започват с буквата D те са най-добрият ви вариант, ако това, което търсите, е естествена и евтина алтернатива за подобряване на здравето ви и помага на тялото ви да бъде по-здраво.
5 плодове и зеленчуци, които започват с D
Все още не знаете кои плодове и зеленчуци трябва да започнете да консумирате, за да подобрите здравето си? Имайте списъка с плодове и зеленчуци, които започват с D за да започнете да имате представа кои зеленчуци да включите във вашата диета.
- Дамаск
- Дата
- водно конче
- праскова
- Дуриан
Дамаск
Дамаската (известен също като кайсия, албергеро, арменска ябълка или кайсия) е сладък плод, роден в Китай и някои страни в Близкия изток. Понастоящем се предлага на пазара в много страни по света. Този плод е много подобен на прасковата и прасковата, но те не трябва да се бъркат!
Този вкусен плод има много цели, например бадеми от Дамаск (а не прасковата, която е токсична) се използват за приготвяне на амарето, популярния италиански ликьор. Използва се и в козметологията за приготвяне на кремове и маски, тъй като с витамин А помага за борба с аномалии в кожата, особено в областта на кожата.
Благодарение на високото си съдържание на фибри, този плод може да осигури много предимства, сред които са:
- Предотвратява очни заболявания.
- Действа като противовъзпалително средство.
- Подобрява функционирането на храносмилателния тракт, намалявайки запека.
- Подобрява здравето на черния дроб, като работи като почистващ препарат.
- Страхотен антиоксидант, използван и като антисептик в някои страни.
Дата
Това е плодът, получен от растение, известно като финиково дърво. Те произхождат от Мароко и са пренесени в САЩ миналия век. Не е набръчканата, кафява външна кожа, която прави този плод толкова обичан, но с изключително сладкия си вкус и лесен за дъвчене, той е само един малък камък в центъра.
Фурмите имат огромно количество минерали, витамини и фитонутриенти. С всичко това, дати лесно се усвояват, като по този начин позволяват на тялото да се радва на всички предимства, които може да донесе на тялото.
Сред някои популярни приложения на дати се открояват оцетът от този плод, chutnet, паста дата за хлебни и сладкарски изделия, естествени ароматизанти и печени семена от цяла фурма. Издънките на дървото (сърцето на палмата) се използват, за да придадат повече вкус на салатите.
Някои предимства и свойства на дата за нашето здраве:
- Служи като почистващо средство за прочистване на дебелото черво и предотвратяване на усвояването на лошия холестерол.
- Помага за регулиране на кръвното налягане.
- Тъй като е с ниско съдържание на калории и служи като алтернатива на преработената захар, тя е отлична за тези, които искат да отслабнат.
- Предотвратява анемията поради високите нива на желязо.
- Предпазва зрението, грижи се за кожата и поддържа здрави лигавици.
водно конче
Водното конче (на испански ‘’ водно конче ’’, наричано още от някои плоски портокали или портокали джудже) е вид цитрус, който е спечелил прозвището ‘’ миниатюрен портокал ’’, защото е много по-малък от традиционния портокал. Родом е от Индия.
Подобно на много други цитрусови плодове, той е неоспорим източник на хранене. Джуджето портокал има високо ниво на витамин С, осигурява много малко калории, няма холестерол и е пълен източник на антиоксиданти.
Този цитрусов плод има кадифена текстура и вкусът е много интензивен, но също толкова свеж. Употребата му при печене е често срещана, тъй като осигурява аромат, подобен на този на боровите дървета и гората. По същия начин се използва за ароматизиране на етерични масла.
праскова
Прасковата е плод от кожата с кадифена текстура, мека миризма и много сладък вкус. Често се бърка с праскова и кайсия. Обикновено се яде сурово, като се откарат семената отвътре, или конфитюри и желета също се приготвят от този плод. Цветът може да варира от ярко жълт до оранжев с кафяви петна.
Прасковата е богата на витамини В и С комплекс, както и високи нива на диетични фибри и малко въглехидрати. По същия начин той съдържа минерали като калий и някои фитохимични компоненти като лутеин, зеаксантин, криптоксантин и бета-каротин.
Някои предимства, на които ще се радвате, ако включите праскови във вашата диета:
- Ще поддържате здравословни нива на кръвното налягане, като по този начин ще повишите здравето на сърцето си.
- Поради нивата на желязо е показан за борба и предотвратяване на анемия.
- Показан е за регулиране на липсата на апетит.
- Помага да отслабнете, тъй като съдържа много малко калории.
- Излекувайте мускулни крампи и умора.
- Той е мощен антиоксидант
Дуриан
Дурианът Това е екзотичен и противоречив плод (обичан и мразен) в много части на Югоизточна Азия, тъй като една от характеристиките на този плод е лошата миризма, която пулпата излъчва след отваряне на кората. Външността му е зелена и кожата изглежда има почти остри и много твърди подутини. Плодовете са големи и тежат до килограм.
Въпреки миризмата си, напомняща на гнил плод или гранясал лук, пулпата му съдържа много витамини и минерали, както и високо съдържание на фибри и въглехидрати.
Дурианът има дълъг списък от ползи за подобряване на вашето здраве, сред които са:
- Той има способността да стимулира имунната ви система, като по този начин предотвратява много заболявания.
- Помага за понижаване на кръвното налягане и предпазва от много сърдечно-съдови заболявания.
- Помага за подобряване на храносмилането и други храносмилателни синдроми поради нивата на фибри.
- Той има свойства, които помагат за предотвратяване на рак и инхибират активността на свободните радикали.
- Благодарение на калция, присъстващ в плодовата каша, дурианът Помага за укрепване на костната система и насърчава растежа на костите.
- Поради нивата на желязо, той помага за предотвратяване на анемия и борба с нейните симптоми.
- Известен е като лек за безсъние и нарушения на съня.
- Помага за предотвратяване на преждевременно стареене с нивата на антиоксиданти.