Приемането на гореща вана изгаря същите калории като бягането

вана

Така че е време да влезете във ваната.

Д-р Стивън Фолкнър от университета в Лафборо (Великобритания) установява, че горещите вани имат много подобен ефект на упражненията, включително предотвратяване на заболявания като диабет.

Проучването говори за "пасивно нагряване" и как, ако човек се подложи на баня за един час при температура от 40 градуса, може да изгори същите калории като карането на колело. Чрез бавно и стабилно загряване тялото реагира положително.

"Общото ниво на захар отговаря на подобни условия, но нивото на захар след хранене е с 10% по-ниско при участниците, които са се къпали, отколкото тези, които са тренирали", се посочва в изследването.

Така че следващия път, когато мислите за повече упражнения, по-добре вземете гореща вана и се насладете на нейните предимства.