Могат ли горещите вълни и нощното изпотяване да се лекуват без хормони?

Ако хормоните не могат да се използват за лечение на симптомите на менопаузата, лечението може да се проведе с малко или никакви странични ефекти

могат

  • Чрез Вътрешно изготвяне
  • 09 ЮЛ. 2019 - 12:07 ч

На д-р Джуъл Клинг, клиника на Майо, отдел за здраве на жените, има много нехормонални терапии за лечение на някои от най-честите симптоми на менопаузата: горещи вълни и нощно изпотяване.

За нея, ако не е възможно да се използват хормони, няма проблем, тъй като смята, че е възможно да се лекуват жени със симптоми на менопауза с малко или никакви странични ефекти. Според неговото предложение могат да се използват различни техники, вариращи от практики на ума и тялото до употреба на лекарства.

„Понякога чуваме въпроса дали наистина да лекуваме горещи вълни или нощно изпотяване и поради различни причини отговорът е да. Освен проблемите с качеството на живот, производителността се влияе и от загубеното време на работа и у дома”Казва д-р Клинг, интернист, специализиран в здравето на жените и менопаузата в клиника Мейо в Скотдейл, Аризона.

Вече пристигна?

Със сигурност пристигането на менопаузата бележи нов етап в живота на жените. Но според Северноамериканското общество за менопауза (NAMS), преди да стигнете до този момент, тялото предлага признаци, които разкриват началото му, въпреки че може да минат години преди да изпитате последната менструация. Други често срещани симптоми, свързани с променящите се нива на хормона естроген в яйчниците, включват: нередовни менструации, вагинална сухота, нарушения на съня и промени в настроението.

Симптомите преувеличени ли са?

За много жени, тези симптоми могат да бъдат разочароващи, Ето защо, NAMS съветва, ако подозирате, че навлизате в перименопаузалния период, се консултирайте с вашия гинеколог, който ще оцени вашата медицинска и менструална история, както и наличните признаци и симптоми. Към днешна дата няма тест, който може да предскаже перименопауза или менопауза, което се определя като 12 последователни месеца без менструален цикъл. Горещите вълни и нощното изпотяване обикновено представляват началото на процеса.

„Основното е да приемете симптомите сериозно и да намерите полезни лечения, които са приемливи за пациента“, обяснява д-р Клинг, който добавя, че тези симптоми влияят значително на женския живот и също така носят риск от основните здравословни проблеми или свързани с тези симптоми.

„Докато изучаваме повече горещите вълни, знаем, че съществува вероятност те да представляват основен риск за сърдечно-съдови заболявания или дори рак на гърдата. По много причини лечението на тези симптоми на менопаузата би било от полза."Казва д-р Клинг, който в същото време заявява, че хормоналната терапия се използва за менопауза за облекчаване на симптомите от този период, но такова лечение обикновено не е опция за жени с диагноза рак на гърдата., Други видове рак, причинени от хормони или с проблеми с кръвни съсиреци. По същия начин, има и пациенти, които просто искат да избягват хормоналната терапия.

Специалистът споменава, че има и други алтернативи, за които е доказано, че осигуряват облекчение, и след това споменава някои.

Промени в начина на живот

В изявлението д-р Клинг казва, че има някои доказателства, че отслабването намалява горещите вълни и нощното изпотяване.

„Установено е, че съществува връзка между увеличаването на телесните мазнини при менопаузата и симптомите, които се появяват след нея; освен това има корелация между по-малко тегло и по-малко горещи вълни ”, обяснява Клинг, който заявява, че в своята медицинска практика той е видял, че желанието за намаляване на горещите вълни може да бъде страхотна мотивация за отслабване.

„Чудесно е да говорите с пациент, че отслабването може да намали тези симптоми, тъй като рискът от хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания и деменция, започва да се увеличава на средна възраст; следователно жената печели, когато полага усилия да отслабне и възприеме други здравословни навици, като например да започне да се храни здравословно “, добавя лекарят.

Лекарства

Сред лекарствата е доказано, че ниските дози пароксетин са в полза на някои жени. Пароксетин е единственото лекарство, разрешено от Американската администрация по храните и лекарствата, изрично за симптоми като горещи вълни. В ниски дози не изглежда да предизвиква наддаване на тегло или други неблагоприятни сексуални ефекти.

В изявлението се добавя, че в някои случаи антидепресантите, като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин, може да са подходящи, но доставчикът на здравни услуги и пациентът трябва да преценят своите рискове и ползи.

Допълнителна медицина

Техниките ум-тяло включват когнитивна поведенческа терапия и клинична хипноза, като и двете зависят от експертни насоки за успех, казва д-р Клинг. Някои пациенти също са намерили облекчение от техниките за намаляване на стреса, основани на вниманието, като акупунктура, йога и медитация.

„Има много начини да помогнете на жените да се справят с дискомфорта и по-ниското качество на живот, свързани с менопаузата. Жените не просто трябва да се примиряват, те могат да им помогнат “, казва д-р Клинг.

В САЩ, Смята се, че повечето жени ще изпитат естествена менопауза на възраст между 40 и 58 години, като средната стойност е 51 години, разкрива NAMS.

Това пътуване е уникално за всяка жена, така че образованието ви е от съществено значение да се справите с него, както възникне, с помощта на вашия доставчик на медицински услуги. NAMS препоръчва и мобилни приложения като SimpleMind + Mind Mapping или Mind Mapping, за да изследвате, организирате и визуално да уловите вашите мисли и чувства за менопаузата. Можете да направите същото на компютъра с Mindomo.com. или Bubbl.us.com.

Други полезни стратегии

Американският колеж по гинекологи и акушерства (ACOG) подчертава следните общи препоръки за справяне с менопаузата с добре информирана и позитивна нагласа:

Хранене: Храненето на балансирана диета ще ви помогне да останете здрави преди, по време и след менопаузата. Препоръчвам:

  • Изберете разнообразни храни.
  • Избягвайте да ядете наситени мазнини.
  • Включете достатъчно калций, за да поддържате костите здрави.
  • Получавайте 600 до 800 международни единици витамин D всеки ден.

Обучение: Това е много важно, особено с напредване на възрастта, тъй като това редовно намалява загубата на костна маса и подобрява цялостното здраве. ACOG също препоръчва обучение, фокусирано върху баланса, като йога и тай чи, тъй като помага за предотвратяване на падания, които могат да причинят костни фрактури.

Редовни медицински прегледи: Ако не сте болни, това може да помогне за откриване на проблеми в ранните им етапи. Освен това ви дава възможност да говорите за избягване на дългосрочни здравословни проблеми.