Как е възможно на диета за отслабване да препоръчват да ядете макарони болонезе и да хапвате салата от тестени изделия за вечеря същия ден?

отслабнете

Моля, прегледайте препоръките си. И той също приема тестени изделия, ориз или бобови растения всеки ден, което също не разбирам.

Диетата Manzanaroja Той е много балансиран и зачита препоръките на СЗО и хранителната пирамида, според които трябва да се яде всеки ден между 55% и 60% въглехидрати, 15% протеини и 22% мазнини. Тези пропорции правят тялото ви в добро здраве и че в същото време с нискокалорична диета можете да отслабнете по здравословен начин, в нашия случай (ако спазвате диетата и ако спазвате посочените от вас дейности) можете да загубите до 1кг седмично.

Целта на тази диета не е да отслабнете много за кратко време, което не е здравословно или дълготрайно. Целта е да се преподава кобъдете здрави, за да поддържате резултатите в дългосрочен план. В нашия блог можете да прочетете някои препоръки на хора, които са загубили до 25 килограма след тази диета. https://dietamanzanaroja.wordpress.com/category/manzanaroja/testimonios-de-manzanaroja/

Зърнените култури (тестени изделия, ориз, спелта, ечемик), а също и бобови растения са в основата на средиземноморската диета. Телата ни се нуждаят от тези въглехидрати като гориво и те също ни карат да се чувстваме по-сити за по-дълго. Ако ядете малко от всичко балансирано, можете да отслабнете, без да гладувате.

Ако не обичате много тестени изделия и ориз, можете да ги замените с хляб или други зърнени храни. В ръководството за заместване, намерено в раздела ИНФО на приложението, ние обясняваме, че всички храни от една и съща група могат да бъдат заместени една за друга.