Това е много интересен плод, който да добавите към вашата здравословна диета, освен че ще ви поддържа по-дълго млади, той може да ви помогне да отслабнете. Разказваме ви всичко, което нарът може да направи за вас и вашето здраве

Вече знаете, че е много полезно ежедневно да добавяте плодове към вашата здравословна диета, но не всички плодове са еднакви. Нарът е изключителна храна, която да включите в диетата си за отслабване, а също така е заредена с антиоксиданти, които ви помагат да забавите преждевременното стареене. Обърнете внимание защо трябва да избягате на пазара за гранати.

забавите

Защо нарът ви помага да отслабнете?

Въпреки че е много сладък плод, той не е калоричен плод, а напротив, има малко над 80 калории на 100 грама, което го прави добра добавка за диети за отслабване. Той не съдържа холестерол и практически мазнини, така че е идеално да закусвате между храненията, да го приемате в сокове или да го включвате в менютата.

Нарът е диуретик, има голяма почистваща сила и ще ви помогне да елиминирате токсините и отпадъчните вещества. Отводнителните свойства, които му придават високо съдържание на вода, се подобряват от съдържанието на натрий и калий, които предотвратяват задържането на течности.

Високото му съдържание на фибри помага за регулиране на чревния транзит и улеснява храносмилането. Той е засищащ и ще избегне онова чувство на тежест или подуване, което причиняват тежките ястия или преработените храни или храни с много наситени мазнини. Регулира нивата на кръвната захар, предотвратявайки натрупването на мазнини в нежелани зони като корема или патроните.

Водното му съдържание благоприятства хидратацията на организма, а също и сладостта му ще ви помогне да спрете импулсите на сладък глад, който може да ви накара да щурмувате хладилника с последващото увеличаване на теглото и размера. Това, което препоръчват експертите, е да го приемате особено на закуска, така че чувството за ситост да присъства през цялата сутрин и да избягвате изкушенията.

Силата против стареене на нар

Нарът помага да се забави преждевременното клетъчно стареене, причинено от свободните радикали, дори му се приписват терапевтични сили при заболявания като рак или дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Благодарение на съдържанието на витамин С, той е идеална съставка за грижа за кожата, улеснява процеса на регенерация на тъканите и лигавиците. Той предотвратява появата на бръчки, дехидратация, увисване, петна или експресивни линии. Той е чудесен източник на витамини А и Е, които осигуряват еластичност и светимост на кожата.

Той е богат на антиоксидантни полифеноли, които предотвратяват клетъчното окисление, предотвратяват възпалението и забавят стареенето на тялото, те са еликсирът на вечната младост, който също се използва в козметиката за локално лечение на кожата. Хубавото на антиоксидантните плодове като нар е, че можете да имате най-доброто си средство против стареене в хладилника.

Нарът повдига настроението, осигурява жизненост и намалява стреса, има пробиотичен ефект, предотвратява запек, а също така има противовъзпалителни свойства. Плод за всички терени, който можете да приемате сами, в сокове или смутита, в кисело мляко, в салати, сладолед, в вкусен зъбен камък ... това е много здравословна храна, идеална, ако искате да свалите няколко излишни килограма и също е вкусно. За да изберете добър нар на пазара, изберете тези, които имат ярък цвят с кафеникави нюанси, с тегло и с тънка кожа. Наслади се!

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства