Годни
Сексът няма възраст, но зависи от него. Това е съществен аспект от нашия живот и се развива през годините. Най-голямата грешка е желанието да се възпроизвеждат безкрайно модели, които отговарят на определени времена. Добрата сексуалност е тази, която знае как да се адаптира към всички етапи на съществуване
Piergiorgio M. Sandri
Сексът ни придружава от момента на раждането ни до смъртта. Той е наш спътник. Ако щяхме да правим любов с човек отново десетилетия след последния път, щяхме да видим, че много неща биха се променили: не само тялото, но и поведението, биологичната реакция и управлението на емоциите. В живота (и в леглото) започвате с бягане на бързи 100-метрови бягания, след това в крайна сметка се състезавате на дълги разстояния при по-бавни ритми и завършвате с нежна разходка.
Според Мигел Анхел Куето, клиничен психолог и секретар на FESS (Испанската федерация на сексологичните общества), „с разумно здравословно състояние сексуалното удоволствие и работоспособността могат да се запазят до смъртта, макар че с възрастта те леко намаляват. В последните проучвания повечето от интервюираните смятат, че сексуалност Продължава през целия живот и те го смятат за полезно за тяхното здраве. Всъщност сексуалното развитие е част от жизнения процес на човека и начина му на действие ".
Това, което се случва, е, че сексуалните желания се променят и модифицират с годините. "По протежение на еволюционно развитие сексуалност Определя се от три променливи: биологичен (т.е. как се променя тялото ни), социално съображение (как културните фактори, които обуславят, че сексуалността трябва да се живее) и психология (визията, която имам, когнитивната разработка за секса) ”, обяснява Мария Перес, вицепрезидент на Световната асоциация за сексуално здраве и директор на института Espill. Ще направим обиколка, за да извлечем максимума от всеки от етапите. Защото всеки момент заслужава да бъде изживян, в съответствие с нуждите на всеки момент.
Детска възраст Този период погрешно се счита за безполов. Напротив, сексуалността е от голямо значение в тази фаза и по-късните етапи от живота ще се възпитават от нея. Андрес Лопес де ла Ллаве, директор на магистърската степен по сексология в UNED, припомня, че от самото начало „сексуалността не е генитална сексуална активност, а по-скоро общение, завършващо с удоволствие. Това е нещо повече от самата сексуална връзка. При най-малките сексуалността е свързана със социализация и комуникация ”. По този начин дори бебетата по свой начин изпитват удоволствие от смученето на мляко, при смяна на памперс или във физиологичните си изпражнения. Децата от най-ранна възраст искат да изследват физическите различия между половете. Те обичат да гледат (воайорство) и да се показват (ексхибиционизъм). Започват първите невинни сексуални игри (лекарят и медицинската сестра). През този период е обичайно децата да извършват самопроверки и самостимулиращи дейности, но повече от автоеротизъм, това е по-скоро любопитство. „Чувството като момче или момиче укрепва половата идентичност и е важно за тях. Това е сексуалност, дори да не е еротично поведение “, подчертава Мария Перес.
От седемгодишна възраст до пубертета специалистите говорят за период на латентност или сексуална незаинтересованост. Тогава се появяват първите забрани за тялото, така че поведението става по-малко спонтанно и изглежда по-незабелязано. „В детството желанията не са ясни и още по-малко възможната ориентация на тях, а значенията са различни. Ключът е да не виждаме с очите на възрастните какво правят децата ”, казва Мигел Анхел Куето.
Юношеска възраст Хормоните, както при момичетата, така и при момчетата, причиняват така наречените вторични сексуални промени. От психологическа гледна точка възниква интерес към физическата привлекателност на другия. Любопитството да се погрижим и да подчертаем собствената си привлекателност също никне. Тенденцията към взаимоотношения и връзки с определени хора, принадлежащи към група, се засилва. Той се стреми да изрази емоционалния свят чрез сетивата.
Либидото рязко нараства, макар и с различна скорост. Хосе Бустаманте, секретар на Асоциацията на специалистите по сексология на Испания, разказва значителен анекдот. „Когато ще провеждате беседи в училищата, за да говорите по тези въпроси, момчетата започват със смях, докато момичетата задават въпроси. Те на този етап съчетават различни интереси, но се интересуват преди всичко от взаимоотношения. Те пък са по-склонни да играят и да се забавляват ”. Всеки тийнейджър върви в свое темпо. „Може да се каже, че в същата група момчета и момичета с напълно детски вид съжителстват с юноши с напълно очевидни вторични сексуални характеристики“, казва Мигел Анхел Куето. „Има млади хора, които улесняват секса, спират на етапите преди сношението, но има и други, които пропускат откритията и отиват направо на въпроса. За много от тези момчета, като полов акт Това се свежда до сваляне на натиска и те го приемат като награда. Що се отнася до момичетата, през последните години ситуацията се промени малко. На 15-16 години те вече говорят повече за секс, те са по-наясно със сексуалността ”, обяснява Хосе Бустаманте.
Какви са предизвикателствата на този етап? Мария Перес ги обобщава така: „Има противоречие, защото биологията моли тези млади хора да експериментират, докато понякога обществото им отказва тази възможност. Тогава липсва съгласие между това, което е подходящо за възрастта, и това, което възрастните искат от тях ”. Този конфликт се носи на много терени. Много тийнейджъри се хвалят със своята сексуална активност, но без наистина да осъзнават значението му. „Проблемът е, че на тази възраст младите хора не знаят как да оценят последиците от своите действия. Имам предвид не само нежелана бременност или болести, предавани по полов път, но емоционалното въздействие на срещите им и знанието как да ги управлявате на емоционално ниво ”, подчертава директорът на Института Espill.
Възрастна младост Оставена след юношеството, сексуалната идентичност кристализира. Повишава самочувствието и нуждата от физически контакт. „На 20 години желанието е високо, ерекциите са почти спонтанни и често неволни. Но момчетата все още носят определена визия за сексуалността, основана на количеството “, казва Хосе Бустаманте. Твърди се, че мъжете достигат своя връх на тази възраст, по отношение на сила, желание, отговор. „Не бих бил толкова категоричен. Това, което се случва, е, че на тази възраст младите хора обикновено са здрави. А в секса това се случва малко като спорт. Ако сте обучени, ще бъдете във форма. Не трябва да забравяме, че от физиологична гледна точка сексът зависи от оптимизирането на кръвообращението ”, обяснява професор Андрес Лопес де ла Ллаве.
„На този етап приоритетът е вземете партньор. Но те, за разлика от тях, се фокусират повече върху изграждането на взаимоотношения. Любопитното - добавя Бустаманте - е, че проблемите на мъжкото желание се появяват дори в тази възрастова група. Защото, за разлика от миналото, женският сексуален потенциал сега се изразява по-свободно, а някои мъже са малко дезориентирани. “Всъщност преди няколко години на младежката сцена имаше голяма дилема между мъжете и жените: те бяха в своя връх, докато все още бяха малко самосъзнателни, някои от тях дори не бяха изпитвали оргазми. „Днес това се случва все по-рядко, защото жените потвърждават своята сексуалност“, съгласява се Мария Перес.
Пристигането на първото дете обикновено нарушава моделите. На 30-годишна възраст - припомня Перес - ролята на любовника е хипертрофирана за сметка на тази на бащата и сексът е оставен малко настрана. Това трябва да бъде сигнал за събуждане за двойката, тъй като може да има отрицателни последици за връзката.
Зрелост Когато младежки страсти, на средна възраст е по-ясно какво иска човек и сексуалността се изпитва по-дълбоко, отколкото в ранна възраст. Придобитите способности и свободи допълнително подобряват сексуалния апетит. При мъжете ерекцията отнема малко повече време (между десет и петнадесет секунди), изкачването на тестисите е по-бавно, мастурбацията намалява и паралелно се увеличава консумацията на порнография. Сексуалната потентност се измерва по-добре благодарение на стабилизацията на характера, въпреки че от 45 г. мъжът може да се провали в леглото.
В този смисъл е добре да се знае, че ужасяващият спусък може да възникне както на 20, така и на 50. Проблемът е, че в карантина значението му е надценено. Те са в преходна фаза: на тази възраст мъжете са твърде млади, за да използват Виагра, но са твърде стари, за да имат такава. незабавен еректилен отговор. „Най-лошият враг на човека е безпокойството, страхът от провал. И ако имате сърдечно-съдови проблеми, това ще затрудни нещата. Но ако сте в добра форма, нищо не трябва да се случва. Вместо това проблемът на жените винаги е бил срам: "какво ще си помислят, как ще ме осъдят?" Този аспект обаче става по-малко важен в зряла възраст ”, казва Бустаманте.
Твърди се, че жените достигат най-високия връх на желанието и насладата от сексуалността на този етап, докато мъжете от биологична гледна точка вече не са това, което са били. „След определена възраст трябва да осъзнаеш, че само визуална стимулация вече не е достатъчно за мъжката възбуда. Мъжете се нуждаят от тактилни стимули. Вместо това жените на около 40 години най-накрая са се научили да се наслаждават. Те свалят вината и възвръщат любопитството си. Това малко разстройва мъжа, тъй като в някои случаи увеличава тежестта на отговорността ", обяснява Хосе Диас Морфа, президент на Испанската асоциация по клинична сексология (AESC).
На емоционално ниво най-голямото предизвикателство за мъжете и жените е да преодолеят умората от съвместния живот. Всъщност статистиката казва, че между 45 и 55 години са повече случаи на изневяра. Много на тази възраст избират да експериментират, рискуват и довеждат сексуалните фантазии до краен предел. „Трябва да се опитате да имате реалистична визия. Търсенето на непрекъснати приключения или да имаш среща всяка седмица е също толкова скучно, както винаги със същия човек. Рутината е същата. Трябва да сте съобразени с вашите нужди, като имате предвид, че физическият спад започва на 25-годишна възраст “, предупреждава Мария Перес.
Възрастна възраст Мъжкият постоянно произвежда сперма. В живота ви няма конкретен момент за появата на така наречената андропауза, но с течение на времето има прогресивно намаляване на нивото на андрогените и мъжките хормони, които са отговорни за силата, мускулната маса и сексуалните способности. Това е прогресивна загуба, без да се стигне до конкретен край. От 50-годишна възраст има по-малко физическа нужда от еякулация, има по-малко тестостерон, известно намаляване на оргазмичните контракции, по-малък обем и проекция в еякулациите, ерекциите са по-малко твърди. Не само отнема повече време за постигане на възбуда, но също така трае и по-малко, защото по някакъв начин спирателните клапани на кръвния поток вече не работят както преди.
При жените настъпването на менопаузата не е непременно свързано с а намалено желание. Това, което обикновено произвежда, е известна вагинална сухота. В този смисъл лубрикантите могат да бъдат полезни и дори да бъдат ресурс за подобряване на еротичните игри. „Въздействието на климактерията върху желанието не е ясно. Има някои жени, които го преживяват като освобождение. Защото най-накрая могат да се съсредоточат върху себе си “, казва Мария Перес. И в двата случая, както за мъже, така и за жени, не се препоръчват хормонозаместителни лечения, освен в конкретни случаи, поради нежеланите реакции, които те водят.
Големите врагове на секса в зряла възраст са последиците от лошите навици от предишни години: диабетът, високото кръвно налягане, холестеролът, заседналият живот, затлъстяването и тютюнопушенето могат да дадат своето и да причинят намаляване на либидото, умора, обща слабост, липса сексуален апетит. Въпреки това, дори ако представянето падне, психологическото или емоционалното удовлетворение не трябва да бъде намалено. Защото сексът не е само хормони и генетика, а привързаност, психологически нюанси и съучастие. Има много части на тялото, способни да ни накарат да се наслаждаваме с течение на годините.
На тази възраст не всичко е лоша новина: преждевременна еякулация и жената сега се нуждае от по-дълга стимулация и може да изпита по-голямо удовлетворение. По същия начин, отделяйки секса от потомството, двойките могат да живеят отношения с максимална свобода. На този етап някои говорят за втори меден месец, особено когато децата напускат дома. „Екологичните фактори също определят: интересът към сексуалността зависи от пространството, което имате по отношение на останалото, ако прекарвате по-малко време, въз основа на повторение, всяка ситуация става по-малко стимулираща. Стойността на възбудителна способност намалява с времето и удовлетворението. Затова в крайна сметка имаме по-малко желание “, предупреждава Анхел Лопес де ла Ллаве. За да се противодейства на проблема, позитивното и целенасочено отношение е от съществено значение.
„В зряла възраст не можеш да живееш секса като задължение. Грижата за еротичната вселена е едно, но трябва да го правите според вашите нужди, да не се подлагате на изпитание или да го направите принудителна среща без желание “, казва Мария Перес. Андрес Лопес де ла Ллаве вярва, че „от една възраст трябва да приемете, че не можете да бъдете същите като преди. Това е като при диетата: не можете да се храните по същия начин, както през предишните години. Тайната е да извлечем максимума от биологичното състояние, в което се намираме, да генерираме стимули, подходящи за момента, като уважаваме себе си и другите. Защото ако емоцията не се насърчава, нямаме храна. Принципът е, че когато става въпрос за секс, колкото повече, толкова по-добре. Колкото повече практикувате, толкова повече ще бъдете силни и пъргави и ще имате по-добро здраве. Същото е като в останалите дисциплини: колкото повече тренираме в дадена дейност, толкова по-добре ще бъдем подготвени за бъдещето “, обяснява Лопес де ла Ллаве.
Старост Това е последното табу. „Това дори е отразено в речника: старият зелен човек, обозначен като либидозен. Или щастливата вдовица като прекалено несериозна жена. Сякаш сексът при възрастните хора винаги е бил нещо негативно “, спомня си Хосе Бустаманте. „Обществото има тенденция да центрира сексуалността в продуктивни времена на живота, защото свързва секса с властта. Но това е грешка. Вие не правите нищо, освен да създавате разочарование ”, оплаква се Мария Перес.
Мигел Анхел Куето уверява, че „сексуалността при възрастните хора продължава да играе важна роля в живота. Повече от 85% от хората над 60-годишна възраст се радват на задоволителна сексуална активност. За да се запази, това зависи само от един фактор: физическото здраве. Половият отговор не се елиминира, но има анатомична, функционална и психологическа модификация ”. Според този експерт основните промени в стареенето се дават при мъжете чрез по-нисък пенисно-коремен ъгъл в ерекцията, по-дълго време за стимулиране за постигане на ерекция (след 75 години може да отнеме до пет минути), по-ниска еякулация обем и удължаване на рефрактерния период (между един и друг полов акт).