разкрива

Юна от AOA наскоро качи публикация, описваща ежедневната й рутинна тренировка в Angels Note, уебсайт с новини, ексклузивни снимки и написани на ръка текстове от самите членове на AOA.

Юна разкри, че една от любимите й форми на упражнения е била чрез пилатес, въпреки че е сравнително нова в своята рутина. Тя обясни, че макар да не се упражнява много, но реши да опита, защото наблизо беше открита академия по пилатес. Тя описа предимствата на правенето на пилатес, като отбеляза, че всички нейни мускули от главата до петите са укрепени, което й помага да подобри цялостната си физическа форма.

В публикацията си той написа:

„Здравейте, аз съм Юна от AOA! Това писмо на Angels Note ще бъде за нещо, което ми харесва: Пилатес.

От известно време искам да се занимавам с пилатес, но истината е, че не го правя редовно. Но по случайност в близост до къщата ми се отвори академия по пилатес, затова започнах.

Един от Ползи от пилатес Мисля, че това помага на стойката. Освен това, когато правите позиция на пилатес, не само използвате мускул, но и трябва да използвате всички мускули от главата до върха на стъпалото, което стяга скритите мускули и тонизира тялото ви много по-добре. Е, надявам се да ви хареса пилатес като мен ♡ "

Освен това тя разкри, че ще практикува танците поне 5 часа на ден и че практиката естествено й помага да поддържа форма. Освен че практикува танци и пилатес, тя обясни, че е на диета 365 дни в годината, при която прескача закуската през повечето време и често яде салата и пилешки гърди само когато трябва бързо да отслабне.

Юна също обясни, че обича да я задържа душевно здраве във формата, като прочетете и също така се уверете, че Пий много вода за да поддържате тялото си хидратирано през целия ден.