The вегетарианство Това не е прищявка или диета, която се спазва при определени случаи. Това е начин на живот, който милиони хора по света следват, независимо дали поради здравословни причини, уважение към животните или и двете едновременно. Знаете ли всичко за вегетарианската храна?
Да си вегетарианец предполага пълна промяна в навиците, не е диета, която се спазва за известно време, а тези, които я практикуват, твърдят, че се чувстват в най-добра форма.

всичко

Какви степени на вегетарианство има?

Фактът, че не се яде месо, не е толкова прост, има различни видове според всеки личен вариант.
? Строг или веган: те не консумират никаква храна, произхождаща от животно, дори мляко или мед, нещо, което разширяват до ежедневието си, тъй като не използват материали като кожа, коприна или вълна.
? Лактовегетарианци: те не консумират месо от животни или яйца, но консумират мляко и млечни продукти.
? Оволактовегетарианци: консумирайте мляко, млечни продукти и яйца.
? Кръвоядни животни: Това е вид вегетарианство, което не позволява храната да се готви над 50 ° C. Това се прави, за да не се разрушават свойствата на храната, която се поддържа, когато е сурова. Разбира се, тази опция не допуска производни на животни и тези, които я практикуват, предпочитат зеленчуци от органичен произход.
? Макробиотици: храните, които ядат, са предимно зърнени храни, зеленчуци, семена и плодове.
? Пескетариански: ядат риба.
? Псевдо-вегетарианство: консумира се много малко месо.

Рисковано ли е вегетарианството?

Както казахме по-рано, фактът, че ставате вегетарианец, предполага пълна промяна в навиците, това е нов начин на живот. Всъщност не само това означава отказ от месо и животински продукти, но и започване на насочване към органични и нерафинирани храни, тоест тези, които съдържат по-малко химия.
Но човешкото същество е всеядно по природа, така че преминаването към вегетарианство не е лесно, ако не се направи по правилния начин. Много повече, ако се спрем на много рестриктивна диета като веган или сурова храна. Ключът е да компенсираме хранителните стойности, които месото ни доставя, с други от растителен произход, с които трябва да знаем много добре свойствата на всичко, което ядем.

Основните рискове от вегетарианството са:

Самопризнали се вегетариански знаменитости

Ще бъдете изненадани от броя на известните вегетарианци, всеки в различна степен: Алиша Силвърстоун, Ан Хатауей, Брад Пит, Дарил Хана, Джени Гарт, Джуд Лоу, Хоакин Финикс, Лив Тайлър, Натали Портман, Шания Твен, Стинг или Ричард Гиър, наред с много други. И не ги ли виждате като абсолютно здрави?