Винаги си представяме скучни ястия, малко или никак вкусни и разбира се далеч от сочни, когато става въпрос за диета. Ако целта ни е да отслабнем, в много случаи играем със здравето си, като изваждаме хранителните вещества, необходими на тялото за правилното му функциониране. Следователно идеалът винаги ще бъде да поддържаме балансиран прием на храна и да, да спрем наднорменото тегло, когато сме извършили излишък.

Във всички тези случаи нашият велик съюзник са тиквичките, зеленчуци с естествен вкус, които също поддържат огромен брой рецепти. Освен това може да се пече на скара, пече се, пълни се, решетка, сотира се, бърка се или като крем. Не бива да пестите от качеството на продукта, когато го купувате, тъй като той винаги има достъпна цена и е в състояние да ни измъкне от всички непредвидени ситуации чрез бързата си подготовка, ако искате.

Това е продукт, наречен в кулинарно отношение и тиквички, който се състои от 95% вода, следователно той няма калорично съдържание и е полезен за тялото до неподозирани граници. Има научни изследвания, които показват, че на всеки 100 грама тиквички има само принос от 15 грама калории. Далеч от мисълта, че не дава твърде много, същите тези изследвания потвърждават, че се състои от минерали и микроелементи, фосфор, калий, магнезий и калций.

здраве

Наистина всички негови предимства се запазват, ако се приготвят или консумират директно сурови, което е начинът, по който най-добре защитава нашата сърдечно-съдова система. Прави ни красиви и хубави, че освен това, поради голямото количество витамини, които те индуцират в кожата и външния ни вид като цяло, както и благосъстоянието, което ни прави по-щастливи. Заедно с витамините, разбира се, и фибрите, които те осигуряват, от съществено значение за вътрешния баланс. Учените препоръчват да не се бели, когато го консумирате.

Директно отгледани по този начин, тиквичките са идеални за хора, които искат да отслабнат отговорно. За да напълнеете, със сигурност не и се използва в унисон с някои физически упражнения, със сигурност ще отслабнете. Снекът е ясно жълт, което сурово и подправено с няколко капки лимон е вкусно и много по-добро от мазните и лошо храносмилателни закуски, които обикновено се консумират, за да "запазят стомаха" в критичните часове между храненията.

Най-добрите готвачи взеха думата в това отношение и техните препоръки са да се яде, когато е млада, да се приготвя, докато е прясна и да се използва въображението, за да се включи в огромно количество различни и апетитни ястия, независимо дали мислите за диета или не. толкова много. Техните разновидности са много, така че техните комбинации също, дори правят цветна палитра върху сложната плоча. Плодове и зеленчуци всеки ден, и звездата, тиквичките, разбира се.

Крем от тиквички
Леко пистолет
Омлет от тиквички
Пълнени тиквички
Зеленчуков шиш
Крем от нахут с тиквички
Паста с пиле и тиквички
Печена зеленчукова салата
Тиквички и гъби се запържват
Оризови пълнени тиквички
Студена супа от ябълки, целина и тиквички
Тиквички със синьо сирене
Зеленчуци на скара
Тиквички с домат и сирене
Сицилиански тиквички
Паста с тиквички
Баница с тиквички с бекон