Мъжът забелязал, че след работа не му остава енергия и трябва да заспи. След като открива, че е отсъстващ баща, той решава да промени начина си на живот.

година

Алън Кристиансен имаше странен начин да се възнаграждава от най-ранна възраст, когато направи нещо добро: той си направи „почерпка“. Но ние не говорим за закупуване на шоколадово блокче, а за ядене на големи количества нездравословна храна. По този начин той бързо напълня много и завърши гимназия със 140 кила.

Неговата рутина не се различава много и той навърши 31 години, консумирайки 6 хиляди калории само на обяд и с тегло 245 килограма. "Не можех да стоя под душа повече от десет минути и ми трябваше стол, за да мия чинии или да готвя.", припомни мъжът в изявления пред американското списание People. Той дори счупи стол и падна на пода в ресторант, нещо, което, по думите му, го накара да се почувства ужасно.

Нищо от това обаче не промени поведението им. Тези, които го мобилизираха, бяха дъщерите му, които по това време бяха на 3 и 5 години. "Вложих цялата си енергия в работа и когато се прибрах, имах нужда от двучасова дрямка. Така момичетата останаха без надзор. Именно това ме накара да разбера, че нещо не е наред “, каза той.

"Той беше несъществуващ баща и мързелив съпруг защото беше ограничен във всички физически дейности ", добави мъжът, родом от Вашингтон (САЩ). Всъщност дъщерите му го рисуваха като голям кръг, който заемаше голяма част от листа.

През декември 2016 г. той реши, че това вече не може да бъде неговата реалност. „Беше напълнил, защото имаше пристрастяване към храната“, размишляваше той. Така той започна да се храни по-балансирано, шест пъти на ден с малки порции. По-късно тя потърси професионална помощ и когато отслабна малко, въведе физически упражнения.

"Започнах да ходя навсякъде, това беше ключът. Първо беше блок кръг, след това два, след това три и в крайна сметка беше 8 км. Когато се уморявах или изпитвах болка, сядах в ъгъла “, обясни той.

Кристиансен свали 130 килограма за една година. Днес той твърди, че е достигнал идеалното си тегло (100 кг) и признава: „Аз съм по-добър мъж, съпруг, баща и приятел. Чувствам се свободен от веригите, които ме свързваха толкова много години. Сега мога да живея възможно най-добрия живот и да се възползвам от неговите предимства ”.

За да поддържате теглото си, яде зеленчуци, риба, пуйка и пиле, въпреки че понякога е разрешен десерт. „Замених лошите хранителни навици с интелигентен избор. Възпитах ума си и мога да контролирам това, което дава на тялото ми енергия ”, завърши той, въпреки че уверява, че това, което му причинява най-голямо щастие, е да чуе дъщеря му да му казва, че е най-добрият баща на света.