The мазнини които са разположени около бедрата, разрушават хармоничните контури на тялото, те са кошмар за повечето жени. Те могат да повлияят както на мазнини, така и на слаби и в много случаи се противопоставят на най-строгите диети. Това се случва с известните "Панталони за езда" или мазнини, натрупани между бедрата и бедрата.

Lipo кавитация

„Много пъти ни се е случвало да пробваме някои панталони и когато стигнат до бедрата, е невъзможно да продължим да ги вдигаме, това е продукт от мазнините, които се натрупват в тази област“, ​​казва той. Янет Зарор, директор на Центъра за красота „Хубава жена”.

Поради тази причина експертът на Pretty Woman ни дава множество възможности за борба с онези досадни мазнини по бедрата.

Технология в наша полза

За да се освободите от това мъчение, алтернатива е да се прибегне до редукционни масажи или Lipo кавитация, тези два метода се предлагат в центровете за красота.

„В последно време редукционните масажи придобиха значение сред тези, които се опитват да намалят няколко сантиметра от тялото си и с подходяща диета могат да намалят до 10 сантиметра в третираните зони“, посочва Yanet Zaror.

Сега, ако това, което искате, е да намалите сантиметрите мазнини в локализирана област, препоръчително е да приложите Lipo кавитация в тази област. Лечението се състои от генериране на микро мехурчета, които позволяват да се унищожи мастната тъкан и да се намалят мастните клетки в областта, ефектът му е дългосрочен и не оставя следи или е инвазивен.

„Въпреки че тази техника е наистина ефективна, не можем да забравим, че за постигане на оптимални и трайни резултати балансираното хранене, хидратация, здравословни навици и постоянните физически упражнения са от съществено значение“, коментира Yanet Zaror.

Значението на правилното хранене

• За да намалите натрупаните мазнини в бедрата и бедрата, е необходимо да намалите телесните мазнини като цяло. За това във вашата диета трябва да привилегировате консумацията на протеини и да намалите въглехидратите.

• Към това трябва да добавите приема на много вода, поне два литра на ден. Соковете, чаят, кафето или безалкохолните напитки тук не се броят, но трябва да са чиста вода. Нещо повече, опитайте се да намалите консумацията на изкуствени напитки, които ви осигуряват само захари и изкуствени оцветители.

• Намалете храните, богати на въглехидрати, като хляб, сладкиши, бисквитки и тестени изделия. Също така увеличете приема на богати на протеини храни, като постно месо, риба, бобови растения и соя. Зеленчуците имат свободна воля във вашата диета, можете да ги консумирате колкото искате, тъй като калорийният им прием е много нисък и те също помагат за елиминирането на токсините от тялото ви. Същото се случва и с плодовете, но ограничете консумацията си до максимум две парчета на ден.

• В идеалния случай трябва да разделите ежедневната си диета на няколко малки хранения на ден, между 5 и 6. Това ще поддържа метаболизма ви в ред, както и изравняване на кръвната захар.

Не забравяйте да спортувате!

• Легнете на пода (за предпочитане на постелка), легнали настрани и с полусгънати крака. Изпънете горния си крак и го повдигнете над нивото на бедрата, задръжте го за няколко секунди и го спуснете отново, без да докосвате земята. Направете 25 повторения с всеки крак.

• Качете се на четири крака, като се опирате на колене и лакти. Вдигнете единия крак встрани, докато стигне до бедрата, задръжте тази позиция за две секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение 25 пъти с всеки крак.

• Застанете с крака на ширината на бедрата, сгънете коленете си под ъгъл от 90 градуса. Върнете се в изходна позиция. Повторете това упражнение 20 пъти.

Винаги помнете, че упражненията не само ще ви помогнат да премахнете мазнините от бедрата и бедрата или да поддържате адекватно тегло, но също така подобрява настроението ви, самочувствието ви, оксигенира ви и ви кара да виждате живота по-позитивно