Публикувано от City Running на 4 юли 2012 г. | 1 коментар
Гранати. Това е плод, който е натоварен с антиоксиданти, особено антоцианини, но има и противовъзпалителни и противоракови свойства. Антоцианините помагат да се защити сърцето и да се намалят мастните клетки, тъй като според няколко проучвания адипоцитите спират да растат, когато са в контакт с антоцианини.
Горски плодове. Идеално да се насладите през лятото, особено на закуска, придружена с кисело мляко. Подобно на нара, те имат антиоксидантни антоцианини и също така осигуряват полифеноли, които помагат за намаляване на абсорбцията на мазнини и захари от храната.
Рибено масло. Мазнините в рибеното масло, известни като Омега 3 мастни киселини, защитават сърцето и артериите, а също така активират протеини, които увеличават изгарянето на мазнините за енергия.
- Рутина за отслабване и изгаряне на мазнини у дома само за 7 минути
- Три храни с високо съдържание на мазнини, които могат да ви помогнат да отслабнете
- Три храни с високо съдържание на фибри за подобряване на здравето и силуета Health News bg
- Три храни за контрол на кръвното налягане - Infobae
- Три леки ягодови торти, на които да се насладите пълноценно това лято, без да добавяте калории към нашата диета