деня

В повечето случаи е достатъчно малко нещо, което да ни накара да се усмихнем през деня, най-вече „сладки грехове“, за които никой не знае. Lifepress разкрива 8 идеални начина за подслаждане.

1. Шоколадът е една от неустоимите сладкиши, защото, благодарение на захарта и какаото, той създава серотонин, хормонът на щастието, който ни кара да се чувстваме по-добре на кожата си. Сутрин, не се колебайте да вземете кубчета тъмен шоколад, ще имате шепа време през деня, за да изгорите излишните калории.

две. След обяд особено жадуваме за нещо сладко. Ако не искате да прекалявате с тежък десерт, кафето, съчетано с нискокалорична сладка и заквасена сметана, канела и настърган шоколад, ще ви помогне да останете будни и да задоволите желанието си за десерт.

3. Ако обядът ви е бил достатъчно лек, можете да се насладите на порция шам фъстък баклава. В случай, че не сте знаели, дневната доза от тези ядки може да ви спаси от сърдечно-съдови заболявания и да съдържа най-малко калории. (Прочетете статията: „Шам-фъстъци: 8 здравословни причини да започнете да ги ядете“)

4. Искали ли сте някога нещо сладко след следобедна дрямка? Ако летните жеги са включени и вечерята ви няма да е толкова обилна, преди обяд посетете ъгловата сладкарница и вземете топка от любимия си сладолед. Търсите топка, която съдържа два или три вида, така че ще имате повече вкус и по-малко калории в конуса.

5. Започва сезонът на гроздето! Ако имате лека закуска за закуска, този плод е идеален избор. Гроздето детоксикира тялото и насърчава загубата на тегло, докато семената се считат за мощни антиоксиданти, които блокират преждевременното стареене и болестите, като контролират свободните радикали. Можете да ги поставите във фризера в купа и да ги консумирате по този начин.

6. Закусвате ли, но далеч ли е времето за обяд? Подсладете с плодово кисело мляко или замразено кисело мляко. Поради високите нива на калций, витамини и минерали, киселото мляко се счита за много важна храна в ежедневната диета. Помага при загуба на тегло, храносмилане и дори превенция на рака.

7. Ако сте на работа и искате да хапнете нещо сладко, а също така сте на диета, вземете ментолови сладкиши.

8. Лимонада със сладолед? Звучи странно, докато не опитате. Прясно изцеден неподсладен лимон с топка лек ванилов сладолед е идеално удоволствие за топлите дни и няма да навреди на линията ви.

Какво подслаждате през деня?

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на списание LifePress от lifepressmagazin.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.