Въз основа на професионалния опит, SECPAL е подготвил това ръководство с цел да осигури на семействата необходимите елементи, за да се справят с тези трудни моменти и да постигнат, доколкото е възможно, балансиран живот. Предоставя се информация за това какъв е процесът на скърбене, неговата продължителност, неговите прояви и насоки, както и ресурси, които да помогнат на вас и на другите около вас да понесете претърпената загуба.
Мъката е процесът на адаптация, който позволява да се възстанови личния и семейния баланс, нарушен със загубата на любим човек. Особено подходящо е, когато някой много важен е загубен и въпреки че е нещо естествено, може да причини силна болка, дезорганизация или дезорганизация.
Мъката се характеризира с появата на мисли, емоции и поведения, причинени от смъртта на любимия човек. „Когато някой важен умре, част от нас умира с него“ и това неминуемо причинява болка.
Въпреки страданието, причинено от загубата на любим човек, скръбта е нормална и помага да се адаптира към загубата, подготвя се да живее без физическото присъствие на този човек и поддържа афективната връзка по начин, който е съвместим с настоящата реалност.
Употребата на лекарства обикновено не е необходима. Ако дискомфортът е прекомерен, може да е препоръчително да потърсите насоки и насоки от професионалисти. Не може да се каже, че дуелът трае определено време, защото продължителността му е много варираща. Въпреки това можем да смятаме, че първите две години обикновено са най-трудните, след това се наблюдава прогресивно намаляване на емоционалния дистрес.
Във всеки случай всеки човек има свой собствен ритъм и се нуждае от различно време, за да се адаптира към новата си ситуация.
По време на процеса на скърбене в резултат на загубата могат да възникнат поредица от мисли, чувства и поведение и това по принцип може да се счита за нормално. Повечето учени вярват, че реакцията на смъртта на близък човек е нещо много човешко, колкото и странен да е представяният му начин.
Някои от тези прояви са: Чувства Физически усещания като тъга, стягане в гърдите, гняв, стягане в гърлото, чувство за вина и самоукорение, свръхчувствителност към шум, запушване, задух, безпокойство, мускулна слабост, самота, липса на енергия, умора, сухота в устата, импотентност, празен стомах, копнеж, чувство за еманципация, обезличаване, облекчение, нечувствителност, объркване и др. Поведения и мисли като сънуване на починалия, недоверие, избягване на напомняния, объркване, безпокойство, кратки халюцинации, плач, ценни предмети, чувство за присъствие, търсене и повикване на глас и др.
Отначало образът на загубата на близък напълно изпълва съзнанието на опечалените. Непрекъснато му се напомня и липсват малки подробности от ежедневието, споделени с него или нея. С течение на времето тези моменти на болезнена памет се редуват с постепенната реорганизация на външния и вътрешния живот. Постепенно най-горчивите спомени са разпределени, за да отстъпят място на тези, които са най-ценени.
Възможно е и ще има периоди на повторно нарастване на определени дати (Коледа, рождени дни, годишнини и т.н.), без това да означава нарушаване на нормалността. Ще има и разделяне на личните вещи на починалия, като се запазят само онези, които той смята за особено вълнуващи и значими. Затворен - първо - в дома си и трайни посещения, сега той се съгласява постепенно да излиза и да се види с роднини и приятели и установяване на нови отношения. Болката и скръбта намаляват и човекът изпитва облекчение (преди години се казваше „да си олекне“, когато човек спря да „траури“ и постепенно се промени от черни дрехи в сиви, бели и лилави дрехи).
И накрая, идва момент, когато скърбящият възвръща волята си за живот, гледа към бъдещето, интересува се от нови ситуации и е в състояние да се развълнува отново и да го изрази.
При децата нормалните прояви на скръб могат да се появят веднага след загубата или след определен период от време. Най-често срещаните са следните:
- Шок и объркване при загубата на любим човек.
- Гняв, проявяващ се в бурни игри, кошмари и раздразнителност.
- Гняв към другите членове на семейството.
- Голям страх или страх от загуба на баща или майка, които все още са живи.
- Връщане към предишните етапи на развитие. Това го кара да се държи по-детски, например, изисква повече храна, повече внимание, повече обич, говори като бебе и т.н.
- В някои случаи те могат да повярват, че са виновни за смъртта на своя роднина поради неща, които са казали, направили или са пожелали (като например: „Не искам да те виждам отново“ ...).
- Тъга, която може да се прояви с безсъние, загуба на апетит, продължителен страх да останеш сам, липса на интерес към нещата, които преди това са го мотивирали, значително намаляване на училищните резултати и желание да отидеш с починалия човек.
В днешното общество на скърбящите едва ли е позволено да изразяват мъката си по естествен начин. Приятели и познати могат да изслушат внимателно и да се опитат да утешат скърбящия в началото, но малко по малко те се връщат към ежедневието си и вероятно променят отношението си, изисквайки промяна в поведението от опечалените и предавайки съобщения като: „Животът продължава“, „Не се измъчвайте повече“ или „Трябва да се опитате да забравите“, „Трябва да излезете и да се разсеете“. Има тенденция да се смята, че загубата трябва да бъде преодоляна бързо и без никаква помощ, въпреки че това всъщност не е така. Тежестта на болката от загубата на любим човек е толкова по-поносима, колкото повече раменете я носят.
Можете да изтеглите това ръководство, като кликнете тук
Източник на изображението: blogspot
Източник на текст: информация, взета от самото ръководство.