Загубата между два и три килограма е достатъчна, за да намали шансовете да страдате от диабет

Загубата само на няколко килограма намалява наполовина риска от развитие на диабет тип 2, според мащабни изследвания, публикувани в научното списание JAMA Internal Medicine. Проучването показва как е възможно избягвайте преддиабет благодарение на относително прости мерки за превенция, чрез малки промени в начин на живот, като подобряване на диетата и физическа активност умерено редовно, което може да намали риска от развитие на диабет тип 2 почти наполовина.

килограма

Констатациите идват от Проучване на Норфолк за диабет (NDPS), най-голямото изследване за превенция на диабета в света през последните 30 години, водено от Университетската болница Норфолк и Норич и Университета на Източна Англия.

Клиничното проучване на NDPS обхваща осем години и включва повече от 1000 души с преддиабет с висок риск от развитие на диабет тип 2. Проучването установява, че подкрепата за извършване на умерени промени в начина на живот, включително Отслабването от два до три килограма и увеличаване на физическата активност в продължение на две години намалява риска от диабет тип 2 с 40 до 47 процента за тези, класифицирани като преддиабет.

„Досега никой не беше много сигурен дали реалната програма за начина на живот ще предотврати диабет тип 2 в преддиабетната популация, която изследвахме, тъй като няма проучвания, които да показват това“, казва водещият изследовател, д-р професор Майк Сампсън. „Сега показахме значителен ефект за предотвратяване на диабет и Можем да сме много оптимисти, че дори умереното отслабване и умереното увеличаване на физическата активност имат голям ефект върху риска от диабет тип 2.", Добавяне.

Предишни проучвания са използвали "интензивни и скъпи" изследователски интервенции, според авторите, при различни групи участници с преддиабет, но това е първият път, когато е доказано, че по-реалистична намеса намалява риска от това заболяване. Професор Колин Грийвс от Университета в Бирмингам, който съвместно ръководи развитието на намесата на NDPS, заяви, че ако в човек е бил диагностициран с преддиабет, „този подход предлага начин да поемете в различна посока в живота си, за да излезете от пътя на диабет тип 2 и да се придвижим към по-здраво бъдеще ".

От своя страна сътрудникът на NDPS от Университета в Ексетър, д-р Джейн Смит, заяви това диабет тип 2 е "огромно глобално здравословно предизвикателство", превръщайки това проучване в „невероятно положителна история за хората и здравните системи“ и подчертава значението на предоставянето на национални стратегии за превенция, „които могат да използват резултатите от тези разследвания“.